CHÁ DE ALECRIM

CHÁ DE ALECRIM: Para que serve? Veja benefícios do CHÁ DE ALECRIM

Veja como fazer chá de alecrim e seus benefícios

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Paloma Xavier

Publicado em 05/09/2023 às 21:49
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O chá de alecrim pode gerar muitos benefícios para a saúde
O chá de alecrim pode gerar muitos benefícios para a saúde - Freepik/Jcomp

A ingestão de chás para determinados fins tem ficado cada vez mais comum. Entre os objetivos, estão melhorar a imunidade e reduzir a ansiedade. Um dos chás que tem ganhado mais popularidade entre os brasileiros é o de alecrim.

O alecrim (Rosmarinus officinalis) é uma erva aromática que tem sido utilizada ao longo da história por suas propriedades medicinais. A planta ajuda a combater algumas doenças e aliviar sintomas, mas é contraindicada em alguns casos.

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Cha de Alecrim - Pexels

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Contraindicações do chá de alecrim

O chá de alecrim não é recomendado para mulheres grávidas, lactantes, pessoas com pressão alta ou condições hepáticas graves. Consulte sempre um profissional de saúde qualificado antes de usar o chá de alecrim ou qualquer outro remédio natural para tratar uma condição de saúde.

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Quais são os benefícios do chá de alecrim?

O chá de alecrim é conhecido por ter propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antimicrobianas. Veja seus benefícios:

Alivia dor de cabeça e enxaqueca

Algumas pessoas relatam alívio de dores de cabeça tensionais e enxaquecas após consumir chá de alecrim.

Combate problemas respiratórios

O alecrim tem propriedades expectorantes e pode ajudar a aliviar a congestão nasal, tosse e resfriados leves.

Ajuda a combater problemas de memória e concentração

Alguns estudos sugerem que o aroma do alecrim pode melhorar a memória e o desempenho cognitivo.

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Alivia problemas digestivos

O chá de alecrim pode ajudar a aliviar problemas digestivos, como indigestão, cólicas, flatulência e azia

Reduz estresse e ansiedade

Acredita-se que o alecrim tenha propriedades relaxantes e possa ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.

Como preparar chá de alecrim?

Ingredientes:

  • 1 a 2 colheres de chá de folhas de alecrim secas (ou 1 a 2 ramos frescos)
  • 1 xícara de água fervente
  • Opcional: adoçante a gosto (mel, açúcar, stevia, etc.)

Modo de preparo:

  1. Ferva uma xícara de água
  2. Coloque 1-2 colheres de chá de folhas de alecrim secas (ou ramos frescos) em uma xícara
  3. Despeje a água fervente sobre o alecrim
  4. Infusione por 5-10 minutos
  5. Coe (opcional) e adoce a gosto
  6. Deixe esfriar um pouco e aproveite

 

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