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FRUTAS QUE DIMINUEM O RISCO DE TER DEMÊNCIA: veja alimentos que contribuem para prevenir o ALZHEIMER

Entenda frutas que ajudam a diminuir o risco de ter demência

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Rakeche Nascimento

Publicado em 06/09/2023 às 17:55
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Uma alimentação rica em frutas e verduras podem ajudar na prevenção de diversas doenças, inclusive no cérebro.

Estudos revelam que as pessoas que tinham uma alta ingestão de alimentos ricos em flavonoides enfrentavam risco de duas a quatro vezes menor do que o grupo com baixo consumo dessas substâncias.

Apesar de a causa e os sintomas serem variados, algumas das manifestações mais comuns da demência são as doenças que afetam o domínio cognitivo, como o Alzheimer e o Parkinson e alimentação possui capacidade de contribuir para o retardamento dessas doenças degenerativas.

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O Alzheimer é uma doença genética que promove a perda de neurônios nos pacientes - DCStudio/Freepik

Para se ter uma ideia, O Ministério da Saúde estima que no Brasil há mais de 1,2 milhão de pessoas com Alzheimer e esse número deve chegar a 4 ou 5 milhões até 2050.

PRÁTICAS QUE DIMINUEM A PROBABILIDADE DE TER DEMÊNCIA:

  • Durma bem
  • Pratique exercícios físicos
  • Evite álcool e fumo
  • Cultive uma vida social ativa

FRUTAS QUE TEM CAPACIDADE DE PREVENÇÃO DO ALZHEIMER:

  1. Cereja;
  2. Morango;
  3. romã;
  4. mirtilo;
  5. framboesa;

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