CHÁ PARA ANSIEDADE

COMO DIMINUIR A ANSIEDADE RAPIDAMENTE? Veja qual o melhor chá para ANSIEDADE

Saiba como diminuir a ansiedade com chá calmante

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Samantha Oliveira

Publicado em 10/09/2023 às 15:27
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ANSIEDADE: Veja os PRINCIPAIS SINTOMAS da doença e O QUE É TRANSTORNO DE ANSIEDADE
ANSIEDADE: Veja os PRINCIPAIS SINTOMAS da doença e O QUE É TRANSTORNO DE ANSIEDADE - Dragos Condreaf/Freepik

A ansiedade é um sentimento natural do corpo humano, geralmente relacionado à preocupação e medo em situações positivas ou negativas. Contudo, esse quadro pode se tornar uma condição psicológica caso se apresente em excesso.

Desta forma, a ansiedade pode se manifestar de formas mais fortes no corpo - gerando até mesmo crises - com sintomas físicos e psicológicos.

Em casos mais graves, é recomendado que a ansiedade seja acompanhada por psicólogos e psiquiatra. No geral, saiba quais são os sintomas da ansiedade no corpo.

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Sintomas de ansiedade no corpo

A ansiedade pode expressas sintomas físicos e psicológicos. São eles:

  • Tensão muscular;
  • Taquicardia;
  • Dor no peito;
  • Fala acelerada;
  • Insônia;
  • Nervosismo;
  • Preocupação excessiva;
  • Medo constante;
  • Agitação nas pernas e braços.

Como diminuir a ansiedade rapidamente?

A ansiedade pode ser controlada por meio de formas naturais, quando não é um quadro grave. Você pode caminhar, praticar atividades físicas, utilizar aromaterapia, dentre outras alternativas.

Além disso, existem alguns chás que funcionam como remédios caseiros e ajudam a aliviar os sintomas da ansiedade no corpo. Confira a seguir.

Chá para ansiedade

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xícara de chá - jannoon028/Freepik

Saiba quais são os chás para ansiedade e como fazer cada um.

Chá de camomila

Como fazer: ferva 250ml de água e coloque 2 colheres de chá da flor seca de camomila. Mantenha tampado e beba após coar, quando estiver morno.

Chá de alfazema

Como fazer: ferva 1 litro de água e, no ponto de fervura, coloque 2 colheres de sopa de flor de alfazema. Tampoe por 5 minutos e beba após coado.

Chá de maçã

Como fazer: retire as sementes da maçã e corte em cubos. Coloque em uma xícara de água e ferva tudo por 10 minutos.

Chá de erva-cidreira

Como fazer: ferva 350ml de água durante três minutos. Após isso, coloque a erva-cidreira fresca ou seca e deixe descansando por 5 minutos. Coe e beba o chá morno.

Chá de maracujá

Como fazer: ferva as folha de maracujá com água por 15 minutos. Coe e beba.

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