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10 SINTOMAS DE PRÉ-DIABETES: QUAIS OS SINTOMAS DE PRÉ-DIABETES? Veja os PRIMEIROS SINAIS de pré-diabetes e COMO EVITAR

Conheça os primeiros sinais de pré-diabetes

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Alice Lins

Publicado em 13/09/2023 às 17:56 | Atualizado em 14/09/2023 às 21:30
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Tabela de glicemia por idade: quais os valores de referência de glicemia?
Tabela de glicemia por idade: quais os valores de referência de glicemia? - xb100/Freepik

O pré-diabetes é uma condição em que os níveis de açúcar no sangue estão elevados, mas não o suficiente para serem diagnosticados como diabetes tipo 2.

É uma fase crucial em que medidas podem ser tomadas para prevenir o desenvolvimento do diabetes. 

CONHEÇA OS PRINCIPAIS SINTOMAS DE PRÉ-DIABETES

1. Aumento da sede e micção frequente:

Sinal: Se você está constantemente com sede e precisa urinar com frequência, pode ser um sinal de pré-diabetes.

Prevenção: Mantenha-se hidratado e evite bebidas açucaradas. Limite o consumo de álcool.

2. Fadiga e cansaço constantes:

Sinal: Sentir-se cansado o tempo todo, mesmo após uma boa noite de sono.

Prevenção: Mantenha uma rotina de sono adequada e faça atividade física regularmente.

3. Aumento de peso inexplicado:

Sinal: Ganho de peso sem mudanças significativas na dieta ou no estilo de vida.

Prevenção: Mantenha um peso saudável com uma dieta equilibrada e exercícios.

4. Visão embaçada:

Sinal: Dificuldade em focar ou visão embaçada.

Prevenção: Controle seus níveis de açúcar no sangue com acompanhamento médico regular.

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5. Cortes e feridas que cicatrizam lentamente:

Sinal: Feridas que demoram mais para cicatrizar.

Prevenção: Mantenha um bom cuidado com a pele e consulte um médico para avaliar qualquer ferida.

6. Infecções recorrentes:

Sinal: Infecções frequentes, especialmente de pele, gengivas e do trato urinário.

Prevenção: Mantenha uma boa higiene pessoal e fortaleça seu sistema imunológico com uma dieta saudável.

7. Aumento da fome:

Sinal: Sentir fome excessiva mesmo após comer.

Prevenção: Consuma refeições equilibradas e evite petiscar alimentos ricos em açúcar.

8. Dormência e formigamento nas mãos e pés:

Sinal: Sensação de dormência ou formigamento nas extremidades.

Prevenção: Mantenha um controle rigoroso dos níveis de açúcar no sangue.

9. Pressão alta:

Sinal: Hipertensão arterial.

Prevenção: Reduza o consumo de sal e mantenha uma alimentação saudável.

10. Histórico familiar:

Sinal: Se alguém na sua família tem diabetes, você pode estar em maior risco.

Prevenção: Esteja ciente do seu histórico familiar e realize exames médicos regulares.

 

*Lembre-se de que o pré-diabetes é uma condição reversível com mudanças no estilo de vida. Ao adotar um estilo de vida saudável, você pode reduzir significativamente o risco de desenvolver diabetes tipo 2 e desfrutar de uma vida mais saudável e ativa.

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