BENEFÍCIOS DO ABACATE PARA SAÚDE: Confira quais os 6 BENEFÍCIOS do AABACATE e do CHÁ DO CAROÇO DO ABACATE para o organismo

O abacate é rico em diversos nutrientes que contribuem para a melhoria do funcionamento do organismo. A fruta também possui gorduras boas, o que a torna uma fonte saudável de alimentação.

QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DO ABACATE?

Além de ser uma excelente fonte de vitaminas para o organismo, o abacate é rico em potássio, vitaminas A e C. Desta forma, a fruta auxilia como antioxidante, fortalece os ossos e os dentes, e fornece energia para o corpo.

A fruta também possui gorduras boas, que muitas vezes são ditas como prejudiciais. Porém, segundo informações da Unimed, a fruta é uma ótima fonte de gordura monoinsaturada, podendo auxiliar no controle dos níveis de colesterol no organismo.

Confira quais são os benefícios do abacate para a saúde:

1. Auxilia na saúde dos olhos:

A fruta é rica em luteína, que é um carotenóide, com a função de filtrar a luz nociva, protegendo assim os olhos dos raios solares.

2. Controle do colesterol:

A fruta possui gorduras monoinsaturadas e beta-sitosterol, que auxiliam no controle dos níveis de colesterol no organismo.

3. Alivio de doenças inflamatórias:

Algumas doenças inflamatórias graves, como Crohn, fibromialgia, Parkinson e colite ulcerativa, podem ter seus sintomas reduzidos e controlados através do consumo do abacate.

4. Combate o envelhecimento precoce:

Devido a luteína, vitaminas, minerais e a ação antioxidante da fruta, o abacate pode ajudar no combate ao envelhecimento das células.

5. Previne contra o câncer:

O abacate pode contribuir com a prevenção do desenvolvimento de alguns tipos de câncer como, o de boca e o de garganta. A fruta também é recomendada para pacientes já com a doença, devido as gorduras saudáveis.

6. Ajuda no funcionamento do intestino:

O abacate também é rico m fibras e em água, que auxiliam no funcionamento do intestino. Desta forma a fruta é recomendada para pessoas com constipação intestinal.

CHÁ DE CAROÇO DE ABACATE

Além das formas convencionais de consumir a fruta, o chá do caroço do abacate também é uma boa opção para absorver os nutrientes e evitar o desperdício, podendo auxiliar o organismo de diversas formas.

Alguns benefícios do chá do caroço de abacate, segundo o site Que Bem Que Faz, são:

• Controle da hipertensão;
• Controle dos níveis de diabetes;
• Ação antimicrobiana;
• Aumento da elasticidade e firmeza da pele.

 

CHÁ DE CAROÇO DE ABACATE BENEFÍCIOS: é bom para DIABETES? Veja o vídeo: