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BENEFÍCIOS DE TOMAR VINAGRE DE MAÇÃ ANTES DE DORMIR: Saiba para que serve VINAGRE DE MAÇÃ COM MEL

Veja benefícios do consumo do vinagre de maçã

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Pedro Lima

Publicado em 18/09/2023 às 18:50
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Vinagre de maçã.
Vinagre de maçã. - FREEPIK

Tomar vinagre de maçã antes de dormir tem sido promovido como um remédio natural para uma variedade de fins.

BENEFÍCIOS DO CONSUMO DE VINAGRE DE MAÇÃ ANTES DE DORMIR

A combinação de vinagre de maçã, mel e chá pode ser usada para diversos fins, principalmente como uma bebida que muitas pessoas acreditam ter benefícios para a saúde. Cada um desses ingredientes possui propriedades que podem ser consideradas benéficas quando consumidos juntos.

  1. Controle de açúcar no sangue: Algumas pesquisas sugerem que o vinagre de maçã pode ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina e reduzir os níveis de açúcar no sangue, o que pode ser benéfico para pessoas com diabetes tipo 2.
  2. Perda de peso: Algumas indicações apontam que o vinagre de maçã pode ajudar a reduzir o apetite e a ingestão calórica, o que poderia potencialmente levar à perda de peso.
  3. Digestão: Consumido moderadamente, o vinagre de maçã pode melhorar a digestão e aliviar azia ou refluxo ácido.
  4. Sono: O vinagre de maçã é rico em aminoácidos, como o triptofano, que é um precursor da serotonina, um neurotransmissor que desempenha um papel na regulação do sono.
  5. Pressão arterial: Alguns estudos em animais sugerem que o vinagre de maçã pode ajudar a reduzir a pressão arterial.
  6. Garganta irritada ou resfriado: O mel é conhecido por suas propriedades calmantes para a garganta, e o chá quente pode proporcionar alívio temporário para sintomas de resfriados, como garganta irritada. O vinagre de maçã também pode ajudar a equilibrar o pH da garganta. Misturar esses ingredientes pode ser reconfortante quando você não se sente bem.
  7. Equilíbrio de pH: O vinagre de maçã é ácido, mas algumas pessoas o usam para equilibrar o pH do corpo. No entanto, é importante não exagerar no consumo, pois o ácido do vinagre pode ser prejudicial em excesso.

ATENÇÃO: IMPORTANTE!

É importante notar que o vinagre de maçã é altamente ácido e pode causar irritação na garganta, erosão do esmalte dentário e problemas gastrointestinais quando consumido em excesso.

Se você deseja experimentar o vinagre de maçã antes de dormir, é aconselhável fazê-lo com moderação e consultar um profissional de saúde para determinar se é apropriado para você, especialmente se você tiver alguma condição médica subjacente.

Além disso, é fundamental lembrar que não existe um "remédio milagroso" para todos os problemas de saúde, e manter uma dieta equilibrada e um estilo de vida saudável continua sendo a base de uma boa saúde.

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