CHÁ DE GENGIBRE

CHÁ DE GENGIBRE PARA EMAGRECER: conheça os BENEFÍCIOS do chá de gengibre e saiba COMO FAZER

Conheça os benefícios e saiba como fazer o chá de gengibre

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Samantha Oliveira

Publicado em 18/09/2023 às 18:32
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Chá de gengibre
Chá de gengibre - FREEPIK

O chá de gengibre é uma infusão feita a partir da raiz ou da planta em pó. A bebida possui diversos benefícios para saúde e pode ser usada para combater diversas doenças.

Este chá pode consumido com canela, limão, cúrcuma, dentre outros complementos. Entre suas propriedades estão ações diuréticas, antioxidantes, anti-inflamatórias e termogênicas.

Abaixo, conheça os benefícios do chá de gengibre e saiba como fazer com o passo-a-passo.

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Benefícios do chá de gengibre

O chá de gengibre consegue prevenir doenças e ajuda a aliviar alguns sintomas. Tais como:

Melhora a digestão

O chá de gengibre tem ação antioxidante, que protege e melhor as funções estomacais e também do fígado.

Previne a diabetes

O chá de gengibre melhora as funções da insulina, prevenindo a resistência ao hormônio e, consequentemente, evitando a diabetes.

Combate inflamações

O chá de gengibre é um aliado contra dores musculares, reumatismo e até mesmo artrite por conta da sua ação anti-inflamatória.

Previne o câncer

A ação anti-inflamatória e antioxidante do chá de gengibre ajuda a combater os danos dos radicais livres. Desta forma, consegue prevenir alguns tipos de câncer, como de pâncreas, pele, pulmão, cólon e estômago.

Chá de gengibre para emagrecer

Um dos benefícios do chá de gengibre é ajudar no processo de emagrecimento. Isso porque ele tem ação diurética e ajuda a eliminar o acúmulo de líquidos no corpo.

A bebida também tem função termogênica o que, na prática, aumenta o gasto calórico e promove a queima de gordura mais rápida.

Contudo, é importante destacar que um emagrecimento saudável e feito a partir de uma boa dieta e prática de exercícios físicos.

Como fazer chá de gengibre

Você vai precisar de: 1 pedaço de gengibre, 1 xícara emeia de água, açúcar ou mel a gosto.

Como fazer: lave bem o gengibre. Seque e corte em finas fatias. Após isso, coloque a água e as fatias juntas para ferver em fogo médio, por cerca de minutos.

Desligue o fogo, tampe a infusão e deixe descansando por 2 minutos. Adoce se quiser e beba já morno.

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