CERVEJA AUMENTA O COLESTEROL? Veja os alimentos que aumentam o colesterol e devem ser evitados
Veja os alimentos que aumentam o colesterol e como prevenir o colesterol alto
O colesterol, quando em equilíbrio, realiza funções importantes no corpo, atuando na produção de vitaminas e hormônios que são importantes para o organismo.
PERIGOS DO COLESTEROL ALTO
O colesterol torna-se um perigo quando existe excesso da partícula de LDL - colesterol ruim - que pode limitar o fluxo sanguíneo, pois placas de gordura acumulam-se nas paredes arteriais nos vasos sanguíneos.
Quando isso ocorre, aumenta-se o risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares, como ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.
Existem alguns fatores de riscos que contribuem para o aumento do colesterol, como a obesidade, sedentarismo, alimentação desregulada, tabagismo e a ingestão excessiva de bebidas alcoólicas.
CERVEJA AUMENTA O COLESTEROL?
A cerveja possui carboidratos e álcool, e essas substâncias aumentam o colesterol rapidamente. Isso contribui, inclusive para doenças cardiovasculares.
Por isso, para aqueles que desejam controlar os níveis de colesterol ou possuem altas taxas de colesterol no sangue, a ingestão excessiva de cerveja - ou qualquer bebida alcoólica - pode aumentar os níveis de colesterol.
ALIMENTOS QUE AUMENTAM O COLESTEROL
Existem alguns alimentos, principalmente aqueles ricos em em gorduras e açúcares, que aumentam os níveis de colesterol, logo devem ser evitados pois podem contribuir para o colesterol alto.
Confira os alimentos que aumentam o colesterol:
- Alimentos gordurosos
- Alimentos rico em fibras
- Alimentos açucarados e doces
- Alimentos fritos
- Alimentos ultraprocessados
- Carne vermelha
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COMO BAIXAR O COLESTEROL ALTO
Para controlar o colesterol, é necessário adotar hábitos saudáveis, como ter uma dieta equilibrada e praticar exercícios físicos regularmente.
Hábitos danosos a saúde, como tabagismo e a ingestão excessiva de bebidas alcoólicas, devem ser abolidos.
Para controlar o colesterol e identificar possíveis problemas relacionados, é necessário consultar-se com um profissional da saúde para realizar os exames e tratamentos necessários.