Saúde

CERVEJA AUMENTA O COLESTEROL? Veja os alimentos que aumentam o colesterol e devem ser evitados

Veja os alimentos que aumentam o colesterol e como prevenir o colesterol alto

Imagem do autor
Cadastrado por

Pedro Tinôco

Publicado em 18/09/2023 às 19:21 | Atualizado em 21/09/2023 às 9:57
Notícia
X

O colesterol, quando em equilíbrio, realiza funções importantes no corpo, atuando na produção de vitaminas e hormônios que são importantes para o organismo. 

PERIGOS DO COLESTEROL ALTO 

O colesterol torna-se um perigo quando existe  excesso da partícula de LDL - colesterol ruim - que pode limitar o fluxo sanguíneo, pois placas de gordura acumulam-se nas paredes arteriais nos vasos sanguíneos. 

Quando isso ocorre, aumenta-se o risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares, como ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. 

Existem alguns fatores de riscos que contribuem para o aumento do colesterol, como a obesidade, sedentarismo, alimentação desregulada, tabagismo e a ingestão excessiva de bebidas alcoólicas. 

CERVEJA AUMENTA O COLESTEROL? 

A cerveja possui carboidratos e álcool, e essas substâncias aumentam o colesterol rapidamente. Isso contribui, inclusive para doenças cardiovasculares.

Por isso, para aqueles que desejam controlar os níveis de colesterol ou possuem altas taxas de colesterol no sangue, a ingestão excessiva de cerveja - ou qualquer bebida alcoólica - pode aumentar os níveis de colesterol.

ALIMENTOS QUE AUMENTAM O COLESTEROL 

Existem alguns alimentos, principalmente aqueles ricos em em gorduras e açúcares, que aumentam os níveis de colesterol, logo devem ser evitados pois podem contribuir para o colesterol alto. 

Confira os alimentos que aumentam o colesterol: 

  • Alimentos gordurosos 
  • Alimentos rico em fibras 
  • Alimentos açucarados e doces 
  • Alimentos fritos 
  • Alimentos ultraprocessados
  • Carne vermelha 

Veja 7 bebidas que ajudam a REDUZIR o colesterol

COMO BAIXAR O COLESTEROL ALTO

Para controlar o colesterol, é necessário adotar hábitos saudáveis, como ter uma dieta equilibrada e praticar exercícios físicos regularmente. 

Hábitos danosos a saúde, como tabagismo e a ingestão excessiva de bebidas alcoólicas, devem ser abolidos.

Para controlar o colesterol e identificar possíveis problemas relacionados, é necessário consultar-se com um profissional da saúde para realizar os exames e tratamentos necessários. 

Tags

Autor