CARDÁPIO PARA ÁCIDO ÚRICO: Conheça 10 ALIMENTOS que ajudam a CONTROLAR o ÁCIDO ÚRICO
Confira alimentos que ajudam a combater os altos níveis de ácido úrico
Quando os níveis de ácido úrico não estão equilibrados a pessoa pode sofrer de infarto, AVC, cálculo renal ou até gota, que é o ácido úrico acumulado nas articulações e calcificado no local.
Alguns alimentos podem aumentar a retenção do ácido úrico no organismo, enquanto outros ajudam a equilibrar os níveis do ácido no sangue.
O QUE É ÁCIDO ÚRICO?
O ácido úrico é um subproduto gerado pelo fígado imediatamente após o metabolismo das purinas, com uma parte sendo transportada na corrente sanguínea enquanto o restante é excretado através da urina.
Ele se torna uma alarmante quando seus níveis no corpo humano estão elevados, condição conhecida como hiperuricemia.
Em altos níveis, ele tem a propensão de formar pequenos cristais que se depositam em diferentes áreas do organismo, tais como as articulações, a pele e os rins.
Quando ocorre isso, há a possibilidade de o paciente enfrentar certos desafios de saúde, tais como cálculos renais, gota (também conhecida como artrite gotosa) e disfunção renal.
Porém, é importante ressaltar que nem todos os indivíduos com níveis elevados de ácido úrico desenvolverão necessariamente as condições mencionadas anteriormente.
10 ALIMENTOS QUE AJUDAM A COMBATER O ÁCIDO ÚRICO
1. ALCACHOFRA
A alcachofra é considerada uma das melhores verduras para liberar toxinas do corpo.
2. CENOURA
As cenouras possuem efeito alcalinizante e ajudam a retirar cristais e purinas das articulações.
3. LARANJA
A vitamina C da laranja ajuda a reduzir os cristais presentes no sangue.
4. LIMÃO
O limão auxilia no combate a acidez sanguínea.
5. CAFÉ
Estudos apontam que quem consume café tem menor índice de ácido no corpo.
6. CEBOLA
A cebola diminui a hiperuricemia e baixa os triglicerídeos.
7. ALHO
O alho ajuda na diminuição do colesterol, da pressão arterial e das taxas de ácido úrico.
8. SEMENTES DE ABÓBORA
A semente de abóbora é um alimento extremamente diurético, o que ajuda a eliminar o ácido por meio da urina.
9. LACTÍNIOS COM BAIXO TEOR DE GORDURA
Laticínios com baixo teor de gordura, como leites e iogurtes desnatados ou semidesnatados e queijos brancos, são boas opções para controlar o ácido úrico.
10. LÍQUIDOS
Para excretar o ácido úrico e minimizar a possibilidade de formação de cálculos renais, é necessário fazer um consumo elevado de líquidos.
Remédio diurético causa algum mal à saúde?
Quando ocorre esse fenômeno, há a possibilidade de o paciente enfrentar certos desafios de saúde, tais como cálculos renais, gota (também conhecida como artrite gotosa) e disfunção renal. No entanto, é importante destacar que nem todos os indivíduos com níveis elevados de ácido úrico desenvolverão necessariamente as condições mencionadas anteriormente. Portanto, não é motivo para entrar em pânico.