3 COMIDAS QUE SOLTAM FEZES RAPIDINHO: Descubra as melhores comidas que liberam fezes
Se você está sofrendo de prisão de ventre, existem algumas coisas que você pode fazer para melhorar sua digestão e liberar as fezes, incluindo aumentar a ingestão de fibras e água.
É o fato ou acontecimento de interesse jornalístico. Pode ser uma informação nova ou recente. Também
diz respeito a uma novidade de uma situação já conhecida.
Artigo
Texto predominantemente opinativo. Expressa a visão do autor, mas não necessariamente a opinião do
jornal. Pode ser escrito por jornalistas ou especialistas de áreas diversas.
Investigativa
Reportagem que traz à tona fatos ou episódios desconhecidos, com forte teor de denúncia. Exige
técnicas e recursos específicos.
Content Commerce
Conteúdo editorial que oferece ao leitor ambiente de compras.
Análise
É a interpretação da notícia, levando em consideração informações que vão além dos fatos narrados.
Faz uso de dados, traz desdobramentos e projeções de cenário, assim como contextos passados.
Editorial
Texto analítico que traduz a posição oficial do veículo em relação aos fatos abordados.
Patrocinada
É a matéria institucional, que aborda assunto de interesse da empresa que patrocina a reportagem.
Checagem de fatos
Conteúdo que faz a verificação da veracidade e da autencidade de uma informação ou fato divulgado.
Contexto
É a matéria que traz subsídios, dados históricos e informações relevantes para ajudar a entender um
fato ou notícia.
Especial
Reportagem de fôlego, que aborda, de forma aprofundada, vários aspectos e desdobramentos de um
determinado assunto. Traz dados, estatísticas, contexto histórico, além de histórias de personagens
que são afetados ou têm relação direta com o tema abordado.
Entrevista
Abordagem sobre determinado assunto, em que o tema é apresentado em formato de perguntas e
respostas. Outra forma de publicar a entrevista é por meio de tópicos, com a resposta do
entrevistado reproduzida entre aspas.
Crítica
Texto com análise detalhada e de caráter opinativo a respeito de produtos, serviços e produções
artísticas, nas mais diversas áreas, como literatura, música, cinema e artes visuais.
Conheça as melhores comidas que ajudam a liberar as fezes - Reprodução/Freepik
A prisão de ventre é um problema comum que pode ser causado por uma variedade de fatores, incluindo dieta inadequada, falta de exercícios e estresse.
Se você está sofrendo de prisão de ventre, existem algumas coisas que você pode fazer para melhorar sua digestão e liberar as fezes, incluindo aumentar a ingestão de fibras e água.
3 comidas que soltam fezes rapidinho
Aqui estão três comidas que podem ajudar a soltar as fezes rapidinho:
Ameixas e ameixas secas
ameixa; fruta; - Imagem: Unsplash
Essas frutas são ricas em fibras e sorbitol, um tipo de açúcar que pode ajudar a amolecer as fezes.
Vegetais folhosos
espinafre - pexels
Espinafre, alface, couve e outros vegetais folhosos são ricos em fibras e água, o que pode ajudar a manter o intestino funcionando bem.
Leguminosas
Grão-de-bico - Reprodução/Freepik
Lentilhas, feijão e grão-de-bico são ricos em fibras e proteína, o que pode ajudar a promover movimentos intestinais regulares.
Outras dicas para soltar as fezes
Além de incluir essas comidas na sua dieta, você também pode seguir estas dicas para soltar as fezes:
Beba bastante água: A água é essencial para a digestão saudável.
Faça exercícios regularmente: O exercício ajuda a manter o intestino funcionando bem.
Evite alimentos processados: Os alimentos processados geralmente são pobres em fibras e podem contribuir para a prisão de ventre.
Ao incorporar essas comidas e dicas na sua dieta, você pode ajudar a melhorar sua digestão e liberar as fezes de forma regular.
