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7 BENEFÍCIOS DO CHÁ DE SABUGUEIRO: saiba para que serve o chá de sabugueiro e seus principais benefícios

Descubra os maiores benefícios do chá de sabugueiro para nossa saúde

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Gabriella Zilma

Publicado em 21/09/2023 às 18:25 | Atualizado em 21/09/2023 às 19:35
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Sabugueiro
Sabugueiro - Imagens: Pexels

O chá de sabugueiro, feito a partir das flores ou frutos do sabugueiro (Sambucus nigra), é uma bebida popular em muitas culturas devido aos seus potenciais benefícios à saúde.

No entanto, é importante lembrar que os benefícios específicos podem variar de pessoa para pessoa, e a pesquisa científica sobre os benefícios do chá de sabugueiro é limitada.

Confira a seguir alguns dos possíveis benefícios associados ao consumo de chá de sabugueiro.

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7 BENEFÍCIOS DO CHÁ DE SABUGUEIRO

Fortalecimento do sistema imunológico: O sabugueiro é rico em antioxidantes, como flavonoides e vitamina C, que podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico, tornando-o mais resistente a infecções.

Alívio dos sintomas do resfriado e da gripe: O chá de sabugueiro é frequentemente usado como remédio caseiro para aliviar os sintomas do resfriado e da gripe, incluindo febre, tosse, congestão nasal e dor de garganta. Alguns estudos sugerem que ele pode ajudar a reduzir a gravidade e a duração desses sintomas.

Propriedades anti-inflamatórias: Os compostos encontrados no sabugueiro, como os flavonoides, têm propriedades anti-inflamatórias que podem ser benéficas para reduzir a inflamação no corpo.

Melhora na saúde cardiovascular: Alguns estudos preliminares sugerem que os antioxidantes presentes no sabugueiro podem ajudar a melhorar a saúde cardiovascular, reduzindo a pressão arterial e os níveis de colesterol.

Alívio de problemas digestivos: O chá de sabugueiro também é usado tradicionalmente para aliviar problemas digestivos, como constipação e indigestão.

Propriedades diuréticas e desintoxicantes: O chá de sabugueiro pode ter efeitos diuréticos leves, auxiliando na eliminação de toxinas do corpo.

Promoção da saúde da pele: Alguns produtos de cuidados com a pele contêm extratos de sabugueiro devido às propriedades antioxidantes que podem ajudar a manter a pele saudável e combater os danos causados pelos radicais livres.

Lembre-se de que, embora o chá de sabugueiro possa oferecer benefícios à saúde, ele não é uma cura milagrosa para doenças. É importante consumi-lo com moderação e como parte de uma dieta equilibrada.

Além disso, se você tem alguma condição médica ou está tomando medicamentos, é aconselhável consultar um profissional de saúde antes de adicionar o chá de sabugueiro à sua rotina.

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