COMO FAZER CHÁ DE BANANA PARA EMAGRECER? Saiba como preparar o chá de banana para PERDER PESO rápido

O chá de banana é uma bebida que pode oferecer diversos benefícios para a saúde devido aos nutrientes presentes nas cascas da banana.

Por esse motivo, separamos uma matéria para apresentar o modo de preparo do chá de banana e também os seus principais benefícios. Veja agora!

COMO PREPARAR O CHÁ DE BANANA PARA EMAGRECER?

Ingredientes

• 2 bananas maduras;
• 500 ml de água;
• Suco de meio limão;
• 1 colher de chá de canela em pó (opcional).

Modo de preparo

1. Descasque as bananas e corte-as em rodelas;
2. Ferva a água em uma panela e adicione as rodelas de banana;
3. Deixe a mistura ferver por cerca de 10 minutos em fogo baixo;
4. Retire a panela do fogo e espere esfriar um pouco;
5. Em seguida, adicione o suco de limão e a canela em pó (opcional) ao chá;
6. Utilize um liquidificador para bater a mistura até obter uma consistência homogênea;
7. Coe o chá para remover possíveis resíduos de banana;
8. Após finalizar esse processo, o chá estará pronto para ser consumido.

QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DO CHÁ DE BANANA?

Os principais benefícios do chá de banana para a saúde são:

• Tem ação antioxidante;
  
• Pode amenizar quadros de depressão;
  
• Melhora a qualidade do sono;
  
• Faz bem para o coração;
  
• Melhora o funcionamento dos rins;
  
• Estimula a perda de peso;
  
• Tem ação antiviral;
  
• É aliado de quem pratica exercícios;
  
• Ajuda a aumentar a imunidade;
  
• Previne complicações com a diabetes.

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