CHÁ DE ERVA-DOCE

BENEFÍCIOS DO CHÁ DE ERVA-DOCE: 4 motivos para tomar CHÁ DE ERVA-DOCE e como prepará-lo

Confira os benefícios do chá de erva-doce e como preparar a bebida

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Cadastrado por

Paloma Xavier

Publicado em 25/09/2023 às 17:14
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A ingestão de chás para determinados fins tem ficado cada vez mais comum. Entre os objetivos, estão melhorar a imunidade e reduzir a ansiedade. Um dos chás que tem ganhado mais popularidade entre os brasileiros é o de erva-doce.

O chá feito a partir da planta erva-doce (Foeniculum vulgare) tem sido tradicionalmente utilizado como um remédio natural para aliviar sintomas de algumas condições.

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Quais são os benefícios do chá de erva-doce?

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Chá de erva-doce - Reprodução

Alívio de distúrbios digestivos

O chá de erva-doce pode proporcionar alívio para problemas digestivos como indigestão, gases, cólicas e inchaço.

Redução de insônia e ansiedade leve

O chá de erva-doce possui propriedades relaxantes e, em algumas pessoas, pode auxiliar na promoção do sono e no alívio de ansiedade leve.

Alívio de problemas respiratórios

O chá de erva-doce pode ser benéfico para acalmar a tosse e auxiliar na eliminação de muco em casos de gripes, resfriados e bronquites.

Alívio de cólicas em bebês

Em determinados casos, o chá de erva-doce pode ser utilizado para aliviar cólicas em bebês.

Como preparar o chá de erva-doce?

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Chá de erva-doce - Reprodução

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de sementes de erva-doce secas ou frescas;
  • 1 xícara de água.

Modo de preparo

  1. Ferva 1 colher de sopa de sementes de erva-doce em 1 xícara de água quente por 5 a 10 minutos;
  2. Após a infusão, coe e adoce a gosto, se desejar;
  3. Consuma o chá enquanto ainda está quente.

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