SAÚDE

DOENÇAS QUE O CHÁ DO CAROÇO DO ABACATE "CURA": DESCUBRA 5 BENEFÍCIOS inacreditáveis do CHÁ DO CAROÇO DE ABACATE

Veja benefícios de consumir abacate à noite

Imagem do autor
Cadastrado por

Pedro Lima

Publicado em 25/09/2023 às 22:59
X

Notícia

É o fato ou acontecimento de interesse jornalístico. Pode ser uma informação nova ou recente. Também diz respeito a uma novidade de uma situação já conhecida.

Artigo

Texto predominantemente opinativo. Expressa a visão do autor, mas não necessariamente a opinião do jornal. Pode ser escrito por jornalistas ou especialistas de áreas diversas.

Investigativa

Reportagem que traz à tona fatos ou episódios desconhecidos, com forte teor de denúncia. Exige técnicas e recursos específicos.

Content Commerce

Conteúdo editorial que oferece ao leitor ambiente de compras.

Análise

É a interpretação da notícia, levando em consideração informações que vão além dos fatos narrados. Faz uso de dados, traz desdobramentos e projeções de cenário, assim como contextos passados.

Editorial

Texto analítico que traduz a posição oficial do veículo em relação aos fatos abordados.

Patrocinada

É a matéria institucional, que aborda assunto de interesse da empresa que patrocina a reportagem.

Checagem de fatos

Conteúdo que faz a verificação da veracidade e da autencidade de uma informação ou fato divulgado.

Contexto

É a matéria que traz subsídios, dados históricos e informações relevantes para ajudar a entender um fato ou notícia.

Especial

Reportagem de fôlego, que aborda, de forma aprofundada, vários aspectos e desdobramentos de um determinado assunto. Traz dados, estatísticas, contexto histórico, além de histórias de personagens que são afetados ou têm relação direta com o tema abordado.

Entrevista

Abordagem sobre determinado assunto, em que o tema é apresentado em formato de perguntas e respostas. Outra forma de publicar a entrevista é por meio de tópicos, com a resposta do entrevistado reproduzida entre aspas.

Crítica

Texto com análise detalhada e de caráter opinativo a respeito de produtos, serviços e produções artísticas, nas mais diversas áreas, como literatura, música, cinema e artes visuais.

- FREEPIK/ DIVULGAÇÃO

O abacate é uma fruta rica em nutrientes e oferece vários benefícios quando consumido à noite antes de dormir.

Veja 5 benefícios do abacate para a saúde

  • Fonte de gorduras saudáveis: O abacate é rico em gorduras monoinsaturadas, que são consideradas gorduras saudáveis para o coração.Essas gorduras podem ajudar a manter estáveis os níveis de açúcar no sangue durante a noite e fornecer uma fonte de energia sustentável para o corpo enquanto você dorme.
  • Melhora a qualidade do sono: O abacate contém triptofano, um aminoácido precursor da serotonina, que é um neurotransmissor associado ao relaxamento e ao sono.Consumir abacate à noite pode aumentar os níveis de triptofano no cérebro, potencialmente melhorando a qualidade do sono.
  • Ajuda a controlar a fome: As gorduras e fibras do abacate podem ajudar a manter você saciado durante a noite, o que pode prevenir a fome noturna e os lanches inadequados antes de dormir.
  • Nutrientes importantes: O abacate é uma excelente fonte de nutrientes como potássio, vitamina K, vitamina E, vitamina C, ácido fólico e fibras.Esses nutrientes podem contribuir para a saúde geral e o bem-estar, incluindo a manutenção da saúde do coração e dos ossos.
  • Hidratação: O abacate também é uma fonte de água, o que pode ajudar a manter a hidratação do corpo durante a noite.

IMPORTANTE!

No entanto, é importante consumir abacate com moderação, pois é uma fonte calórica significativa devido ao seu teor de gordura.

Uma porção adequada é geralmente de cerca de metade de um abacate por dia para a maioria das pessoas. Além disso, evite consumir abundância de alimentos à noite, pois isso pode causar desconforto gastrointestinal e afetar negativamente o sono.

Lembre-se de que a resposta aos alimentos varia de pessoa para pessoa, sendo importante prestar atenção ao seu próprio corpo e como ele responde ao consumo de abacate à noite antes de dormir.

Se você tiver alguma preocupação específica de saúde, é aconselhável consultar um profissional de saúde ou nutricionista antes de fazer grandes alterações em sua dieta.

Tags

Autor