comidas que soltam o intestino
3 COMIDAS QUE SOLTAM FEZES RAPIDINHO: veja as melhores comidas que liberam fezes
Existem comidas que aumentam a disgestão e aceleram o metabolismo
Cadastrado por
Alice Lins
Publicado em 25/09/2023 às 22:45
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Manter o intestino saudável é fundamental para o bem-estar geral.
A constipação e problemas digestivos podem causar desconforto, e uma dieta equilibrada desempenha um papel crucial na promoção de um trânsito intestinal saudável.
Conheça três alimentos naturais que são conhecidos por ajudar a liberar o intestino, mantendo-o regular e saudável.
3 COMIDAS QUE LIBERAM FEZES RAPIDAMENTE
1. Ameixas:
As ameixas são ricas em fibras solúveis e insolúveis, tornando-as um excelente remédio natural para a constipação.
Elas contêm sorbitol, um açúcar natural com propriedades laxantes suaves.
Além disso, as ameixas são carregadas com antioxidantes e vitaminas, o que as torna uma opção saudável para estimular o funcionamento do intestino.
2. Aveia:
A aveia é uma fonte de fibras solúveis conhecida por sua capacidade de suavizar e regular o trânsito intestinal.
Ela forma um gel no estômago que ajuda a prevenir a constipação e a promover uma digestão saudável.
Consumir aveia no café da manhã é uma maneira deliciosa de incorporar mais fibras à sua dieta diária.
3. Iogurte probiótico:
O iogurte probiótico é uma excelente escolha para manter a saúde intestinal.
Ele contém bactérias benéficas que ajudam a equilibrar a flora intestinal, promovendo a digestão saudável e reduzindo problemas como inchaço e constipação.
Certifique-se de escolher iogurtes com culturas ativas de probióticos para obter o máximo benefício.
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