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RECEITA DE GELEIA DE AMORA FIT: Descubra a deliciosa receita de geleia de amora fit

Procurando uma maneira deliciosa de aproveitar os benefícios das amoras em uma dieta saudável? A geleia de amora fit é a resposta perfeita!

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Pedro Tinôco

Publicado em 26/09/2023 às 16:07
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- Tudo Gostoso

A geleia de amora é uma opção saborosa e nutritiva que pode trazer diversos benefícios para a saúde - quando consumida de forma equilibrada e atrelada a uma dieta balanceada.

A geleia de amora é rica em antioxidantes que previnem os danos celulares, é fonte de vitaminas e minerais, auxilia na digestão e ajuda a promover a saúde cardiovascular.

Lembrando sempre que o consumo em moderação é fundamental para aproveitar os benefícios sem exageros.

Nessa matéria vamos ensinar como preparar uma geleia de amora fit deliciosa.

RECEITA DE GELEIA DE AMORA FIT

Ingredientes

  • 2 xícaras de amoras frescas
  • 1/4 xícara de adoçante natural (pode ser stevia, xilitol ou outro de sua preferência)
  • 1 colher de sopa de suco de limão
  • 2 colheres de sopa de sementes de chia

Modo de preparo

Lave bem as amoras em água corrente para se livrar de todas as impurezas e em uma panela adicione as amoras e leve ao fogo médio. Deixe cozinhar por cerca de 5 a 10 minutos até que as amoras estejam desfeitas e soltem suco.

Após o cozimento das amoras, acrescente o adoçante natural e o suco de limão às amoras e deixe cozinhar por 5 minutos. Retire a panela do fogo e adicione as sementes de chia e mexa bem.

Depois desse processo, deixe a geleia esfriar um pouco antes de transferi-la para potes de vidro esterilizados. Conserve na geladeira por até duas semanas.

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A geleia de amora fit é uma opção versátil que pode ser consumida no café da manhã, lanches ou até mesmo como acompanhamento de pratos salgados.

É uma alternativa saudável para substituir geleias comerciais carregadas de açúcar. Aproveite o sabor natural e nutritivo das amoras em cada colherada desta deliciosa geleia fit.

Lembrando que antes de realizar mudanças significativas em sua dieta, é sempre recomendável consultar um profissional da saúde para garantir que a receita se adeque ao seu plano alimentar.

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