CHÁ DE CAMOMILA SERVE PARA QUÊ? Conheça 5 principais BENEFÍCIOS da bebida e saiba COMO FAZER

O chá de camomila é uma infusão feita a partir das flores da planta de camomila.

Essa bebida é conhecida em todo o mundo por seus potenciais benefícios para a saúde.

Nesta matéria, vamos apresentar os principais benefícios do chá de camomila e também o seu modo de preparo. Veja agora!

QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DO CHÁ DE CAMOMILA?

1. Fortalecimento do sistema cardiovascular

O chá de camomila pode proporcionar o fortalecimento do sistema cardiovascular. Esse efeito é possível devido à alta concentração de antioxidantes, como a luteolina, a esculetina e a quercetina.

2. Alívio de cólicas e melhora da digestão

Um dos principais usos tradicionais da camomila é no alívio de distúrbios gastrointestinais, como dor de estômago, flatulência (gases), úlceras e irritação gastrointestinal.

3. Relaxante muscular

O chá de camomila é considerado um ótimo relaxante muscular, sendo outro benefício do consumo desta planta.

4. Ação antioxidante e anti-inflamatória

A camomila também é rica em propriedades anti-inflamatória e antioxidantes, devido à presença de compostos bioativos como flavonóides.

Essa ação em conjunto é ótima para eliminar as inflamações do corpo e proteger as células do efeito oxidante causado pelos radicais livres.

5. Efeito relaxante

Por fim, o chá de camomila é muito conhecido por seu efeito sedativo leve e indutor do sono.

COMO PREPARAR O CHÁ DE CAMOMILA?

Ingredientes:

• 200 ml de água fervente;
  
• 3 g ou 1 colher de sobremesa da erva seca.

Como fazer?

• Adicione a erva na água e tampe o recipiente, deixando por cinco minutos abafado em infusão;
  
• Não ferva as folhas e flores;
  
• Coe e sirva ainda quente.

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