SAÚDE

CHÁ DE HORTELÃ É BOM PARA QUÊ? Conheça 7 BENEFÍCIOS do chá de hortelã e saiba COMO FAZER

O chá de hortelã proporciona muitos benefícios para a saúde; descubra quais são

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Cadastrado por

Maria Luísa Fernandes

Publicado em 27/09/2023 às 20:01 | Atualizado em 27/09/2023 às 20:04
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Chá de hortelã
Chá de hortelã - Reprodução/ Freepik/ @Jcomp

A hortelã é conhecida por ser uma das plantas mais utilizadas do mundo.

Suas propriedades medicinais, sabor e aroma incorporam receitas, medicamentos, sucos e chás, além de óleos essenciais serem extraídos dela.

Por esse motivo, separamos uma matéria para apresentar os principais benefícios do chá de hortelã e também como preparar a bebida. Veja agora!

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QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DO CHÁ DE HORTELÃ?

Hortelã/Google fotos
óleo de hortelã; benefícios hortelã - Hortelã/Google fotos

Os principais benefícios do chá de hortelã são:

  • Melhora a digestão;
  • Alivia a síndrome do intestino irritado;
  • Ação contra gripes e resfriados;
  • Amigo da saúde bucal;
  • Ação antisséptica;
  • Tem efeito tranquilizante;
  • Alívio das dores de cabeça.

COMO PREPARAR O CHÁ DE HORTELÃ?

Ingredientes:

  • Água;
  • Uma colher de sopa de folhas de hortelã.

Modo de preparo:

  • Coloque a água para ferver e desligue o fogo;
  • Adicione as folhas (1 colher de sopa) para 300 ml de água;
  • Abafe por cinco minutos.

Como consumir o chá?

O recomendado é não deixar a erva ferver na água e, para uso terapêutico, nunca adoçar o chá.

Para melhorar a digestão, o ideal é tomar o chá após as refeições, podendo acrescentar gengibre para potencializar o poder digestivo. Para o relaxamento, o chá de hortelã pode ser tomado antes de dormir.

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