SAÚDE

FRUTAS QUE "CURAM" A DIABETES: Conheça 5 melhores frutas para controlar a GLICOSE

Algumas frutas ajudam a controlar os níveis de glicose no sangue; veja quais são

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Publicado em 27/09/2023 às 23:01 | Atualizado em 27/09/2023 às 23:02

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Frutas que combatem a glicose alta - **Freepik**

As pessoas que sofrem com problemas de glicose elevada (diabetes), é muito importante gerenciar uma dieta com a orientação de um médico ou nutricionista.

Nesta matéria, vamos apresentar algumas frutas que podem ser ótimas opções para ajudar no controle dos níveis elevados da glicose no sangue. Veja agora!

5 MELHORES FRUTAS PARA CONTROLAR A GLICOSE

1. Maçãs

maçã; fruta; macieira - **Imagem: Pexels**

As maçãs são ricas em fibras solúveis que podem ajudar a estabilizar os níveis de glicose no sangue.

2. Peras

As peras também são ricas em fibras e têm um índice glicêmico relativamente baixo.

3. Cerejas

As cerejas têm um baixo índice glicêmico e podem ajudar a controlar os picos de glicose no sangue.

4. Morangos

Os morangos são uma boa fonte de fibras e antioxidantes, e têm um impacto menor nos níveis de açúcar no sangue.

5. Mirtilos

Por fim, os mirtilos são conhecidos por seu alto teor de antioxidantes e têm um índice glicêmico moderado.

FRUTAS QUE "CURAM" A DIABETES: Conheça 5 melhores frutas para controlar a GLICOSE

5 MELHORES FRUTAS PARA CONTROLAR A GLICOSE

1. Maçãs

2. Peras

3. Cerejas

4. Morangos

5. Mirtilos

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Autor

Maria Luísa Fernandes