Chá de gengibre e limão

BENEFÍCIOS DO CHÁ DE GENGIBRE COM LIMÃO ANTES DE DORMIR: veja COMO PREPARAR e os BENEFÍCIOS do chá

Ter uma boa noite de sono é essencial para a nossa saúde e bem-estar geral, e a escolha de bebidas antes de dormir pode desempenhar um papel fundamental nesse processo.

Cadastrado por

Lorena Lins

Publicado em 28/09/2023 às 18:05 | Atualizado em 28/09/2023 às 18:07

Notícia

É o fato ou acontecimento de interesse jornalístico. Pode ser uma informação nova ou recente. Também diz respeito a uma novidade de uma situação já conhecida.

Artigo

Texto predominantemente opinativo. Expressa a visão do autor, mas não necessariamente a opinião do jornal. Pode ser escrito por jornalistas ou especialistas de áreas diversas.

Investigativa

Reportagem que traz à tona fatos ou episódios desconhecidos, com forte teor de denúncia. Exige técnicas e recursos específicos.

Content Commerce

Conteúdo editorial que oferece ao leitor ambiente de compras.

Análise

É a interpretação da notícia, levando em consideração informações que vão além dos fatos narrados. Faz uso de dados, traz desdobramentos e projeções de cenário, assim como contextos passados.

Editorial

Texto analítico que traduz a posição oficial do veículo em relação aos fatos abordados.

Patrocinada

É a matéria institucional, que aborda assunto de interesse da empresa que patrocina a reportagem.

Checagem de fatos

Conteúdo que faz a verificação da veracidade e da autencidade de uma informação ou fato divulgado.

Contexto

É a matéria que traz subsídios, dados históricos e informações relevantes para ajudar a entender um fato ou notícia.

Especial

Reportagem de fôlego, que aborda, de forma aprofundada, vários aspectos e desdobramentos de um determinado assunto. Traz dados, estatísticas, contexto histórico, além de histórias de personagens que são afetados ou têm relação direta com o tema abordado.

Entrevista

Abordagem sobre determinado assunto, em que o tema é apresentado em formato de perguntas e respostas. Outra forma de publicar a entrevista é por meio de tópicos, com a resposta do entrevistado reproduzida entre aspas.

Crítica

Texto com análise detalhada e de caráter opinativo a respeito de produtos, serviços e produções artísticas, nas mais diversas áreas, como literatura, música, cinema e artes visuais.

Conheça os benefícios dos chás seca barriga - **Pexels**

Ter uma boa noite de sono é essencial para a nossa saúde e bem-estar geral, e a escolha de bebidas antes de dormir pode desempenhar um papel fundamental nesse processo.

Uma combinação que tem conquistado a atenção de muitos em busca de uma noite tranquila é o chá de gengibre com limão.

Vamos explorar como essa bebida reconfortante pode contribuir para um sono de qualidade.

BENEFÍCIOS DO CHÁ DE GENGIBRE COM LIMÃO ANTES DE DORMI

Relaxamento e Redução do Estresse

O chá de gengibre com limão é conhecido por suas propriedades relaxantes, O gengibre tem um efeito calmante no corpo, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade que muitas vezes podem dificultar a adormecer.

Beber uma xícara desse chá antes de dormir pode preparar o corpo e a mente para um sono mais repousante.

Alívio de Problemas Digestivos

A digestão lenta ou problemas gastrointestinais podem ser uma fonte de desconforto durante a noite. O gengibre, presente no chá, é conhecido por suas propriedades digestivas, que podem aliviar inchaço e indigestão.

Uma digestão mais suave pode contribuir para um sono mais tranquilo.

Hidratação e Calor

Beber uma bebida quente antes de dormir pode ajudar a relaxar os músculos e criar uma sensação de conforto.

O chá de gengibre com limão é uma opção hidratante e reconfortante que não só mantém a hidratação adequada como também aquece o corpo, criando um ambiente propício para o descanso.

Alívio de Dores Leves

O gengibre possui propriedades anti-inflamatórias naturais que podem aliviar dores leves, como dores de cabeça ou dores musculares. Isso pode tornar mais fácil adormecer sem desconforto.

Redução de Náuseas Noturnas

Se você é propenso a náuseas à noite, seja devido a enjoo de movimento ou outros fatores, o gengibre do chá pode ajudar a aliviar esses sintomas, proporcionando uma sensação de alívio e conforto.

COMO PREPARAR O CHÁ DE GENGIBRE DE LIMÃO

Ingredientes:

1 pedaço de gengibre fresco (entre 5-7 centímetros)
1 limão
2-3 xícaras de água
Mel (opcional)

Instruções:

Comece descascando o gengibre e cortando-o em rodelas finas. Quando mais gengibre você usar, mais forte será o sabor do chá.
Corte o limão ao meio e esprema o suco de uma metade. Corte a outra metade em fatias finas para adicionar o chá.
Em uma panela, leve a água para ferver. A quantidade de água depende de quantas xícaras de chá você deseja preparar.
Quando a água estiver fervendo, adicione as rodelas ou pedaços de gengibre à panela. Reduza o fogo para médio-baixo e deixe o gengibre ferver por cerca de 10-15 minutos.
Após o tempo de infusão do gengibre, adicione as fatias de limão à panela e continue cozinhando por mais 2-3 minutos.
Use um coador para retirar o gengibre e as fatias de limão do chá. Despeje o chá em xícaras e sirva quente.