SAÚDE
CHÁ DE ALECRIM É BOM PARA QUÊ? Conheça 10 BENEFÍCIOS do chá e saiba COMO FAZER
O chá de alecrim proporciona muitos benefícios para a saúde; descubra quais são
O chá de alecrim é uma infusão feita a partir das folhas da planta de alecrim.
Essa bebida é conhecida por seu sabor agradável e aroma característico.
Além disso, o chá de alecrim ainda é capaz de proporcionar muitos benefícios para a nossa saúde. Veja agora!
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QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DO CHÁ DE ALECRIM?
Os principais benefícios do chá de alecrim são:
- Ajuda nos cuidados com a pele;
- Favorece a circulação sanguínea;
- Função cognitiva;
- Auxilia na digestão;
- Previne o câncer;
- É anti-inflamatório;
- É analgésico;
- Ajuda no cuidado capilar;
- Promove a saúde do fígado;
- É relaxante.
COMO FAZER O CHÁ DE ALECRIM?
Ingredientes:
- 1 a 2 colheres de chá de folhas de alecrim secas (ou algumas folhas frescas);
- 1 xícara de água fervente.
Modo de preparo:
- Comece aquecendo a água até que ela alcance o ponto de fervura.
- Enquanto a água está aquecendo, você pode lavar as folhas de alecrim, caso estejam frescas, e picá-las levemente para liberar mais sabor. Coloque as folhas de alecrim em uma xícara limpa.
- Assim que a água alcançar o ponto de fervura, desligue o fogo e deixe-a repousar por alguns segundos para esfriar ligeiramente, pois a água fervente pode danificar as folhas de alecrim e afetar o sabor. Despeje a água quente sobre as folhas de alecrim na xícara.
- Cubra a xícara com um prato, tampa ou pires para reter o vapor e os óleos essenciais do alecrim.
- Deixe as folhas de alecrim em infusão na água quente por cerca de 5 a 10 minutos, dependendo do quão forte você deseja o chá.
- Retire a tampa da xícara, retire as folhas de alecrim e seu chá de alecrim está pronto para ser consumido.
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