Saúde
SUCO PARA COLESTEROL ALTO: 7 melhores sucos para quem tem colesterol alto
Veja os 7 melhores sucos para baixar o colesterol
Cadastrado por
Fernanda Cysneiros
Publicado em 29/09/2023 às 8:32
| Atualizado em 29/09/2023 às 8:39
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O colesterol ajuda no funcionamento do organismo, ao participar da formação de nervos, músculos e até do coração.
Mas os altos níveis de colesterol no sangue podem fazer desse lipídio um grande inimigo para a sua saúde.
Sucos de frutas naturais, como laranja, uva e romã são ricos em antioxidantes e fibras, o que ajuda a diminuir os níveis de colesterol. Pode-se consumir cerca de 1 copo de 200 ml de um destes sucos por dia.
COLESTEROL ALTO
A seguir, veja recomendações de sucos para baixar o colesterol alto:
1. SUCO DE MELANCIA
O suco de melancia contém licopeno, arginina e citrulina - substâncias antioxidantes que diminuem o risco de formação de placas de gordura.
2. SUCO DE GOIABA
Esta bebida possui fibras que ajudam a diminuir a absorção de gordura pelo intestino e equilibra os níveis de colesterol.
3. SUCO DE ROMÃ
A romã é uma fruta composta por flavonoides, que têm ação anti-inflamatória e antioxidante e inibem a produção de radicais livres no organismo.
4. SUCO DE UVA CASEIRO
O suco de uva possui propriedades antioxidantes, o que impede a oxidação das células de gordura do sangue.
5. SUCO DE ABACAXI
O suco de abacaxi também é composto por fibras que diminuem os níveis de colesterol e de triglicerídeos.
6. SUCO DE FRUTAS VERMELHAS
Com diversos benefícios, as frutas vermelhas atuam diretamente na diminuição do colesterol e fortalecem o sistema imunológico.
7. SUCO DE TOMATE
Composto por fibras, o tomate facilita a eliminação do excesso de gordura pelas fezes e ajuda no equilíbrio das taxas de colesterol.
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Esta matéria tem apenas fins educativos e não substitui o diagnóstico médico. Fonte: GE.
