Glicose

FRUTAS QUE ''ARRANCAM'' O AÇÚCAR DO SANGUE: Veja as frutas que ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue

Conheça as frutas que auxiliam na regulação da glicemia: Uma abordagem natural para o controle do diabetes

Imagem do autor
Cadastrado por

Pedro Tinôco

Publicado em 29/09/2023 às 14:09
Notícia
X

Notícia

É o fato ou acontecimento de interesse jornalístico. Pode ser uma informação nova ou recente. Também diz respeito a uma novidade de uma situação já conhecida.

Artigo

Texto predominantemente opinativo. Expressa a visão do autor, mas não necessariamente a opinião do jornal. Pode ser escrito por jornalistas ou especialistas de áreas diversas.

Investigativa

Reportagem que traz à tona fatos ou episódios desconhecidos, com forte teor de denúncia. Exige técnicas e recursos específicos.

Content Commerce

Conteúdo editorial que oferece ao leitor ambiente de compras.

Análise

É a interpretação da notícia, levando em consideração informações que vão além dos fatos narrados. Faz uso de dados, traz desdobramentos e projeções de cenário, assim como contextos passados.

Editorial

Texto analítico que traduz a posição oficial do veículo em relação aos fatos abordados.

Patrocinada

É a matéria institucional, que aborda assunto de interesse da empresa que patrocina a reportagem.

Checagem de fatos

Conteúdo que faz a verificação da veracidade e da autencidade de uma informação ou fato divulgado.

Contexto

É a matéria que traz subsídios, dados históricos e informações relevantes para ajudar a entender um fato ou notícia.

Especial

Reportagem de fôlego, que aborda, de forma aprofundada, vários aspectos e desdobramentos de um determinado assunto. Traz dados, estatísticas, contexto histórico, além de histórias de personagens que são afetados ou têm relação direta com o tema abordado.

Entrevista

Abordagem sobre determinado assunto, em que o tema é apresentado em formato de perguntas e respostas. Outra forma de publicar a entrevista é por meio de tópicos, com a resposta do entrevistado reproduzida entre aspas.

Crítica

Texto com análise detalhada e de caráter opinativo a respeito de produtos, serviços e produções artísticas, nas mais diversas áreas, como literatura, música, cinema e artes visuais.

As seis melhores frutas que lutam contra a glicose alta e arrancam o açúcar do sangue
As seis melhores frutas que lutam contra a glicose alta e arrancam o açúcar do sangue - Reprodução/ Freepik/ @8photo

Muitas pessoas que são diabéticas, buscam soluções naturais para controlar os níveis de açúcares no sangue.

Uma solução positiva para o controle das diabetes são as frutas. Algumas possuem propriedades benéficas que ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue.

Nessa matéria, separamos 5 frutas que ajudam a equilibrar os níveis de açúcar no sangue.

VEJA AS FRUTAS QUE REGULAM O AÇÚCAR DO SANGUE

Mirtilos

Os mirtilos, além de deliciosos, são conhecidos por seu perfil antioxidante e anti-inflamatório.

Estudos demonstraram que o consumo regular de mirtilos está associado à melhoria da sensibilidade à insulina e à redução dos níveis de açúcar no sangue, tornando-os uma excelente escolha para quem vive com diabetes.

Abacates

Os abacates são uma fonte rica de gorduras saudáveis, fibras e uma série de nutrientes essenciais.

A gordura saudável presente no abacate ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue, enquanto a fibra contribui para o controle da glicemia ao retardar a absorção de carboidratos.

Maçã

As maçãs são frutas populares e amplamente disponíveis, conhecidas por suas propriedades benéficas à saúde.

Elas contêm fibras solúveis que auxiliam na regulação dos níveis de glicose no sangue, além de serem uma escolha inteligente para um lanche saudável.

Cereja

As cerejas são frutas de baixo índice glicêmico, o que significa que têm um impacto menor nos níveis de açúcar no sangue quando consumidas.

Além disso, são ricas em antioxidantes e podem ter efeitos positivos na resistência à insulina.

Limão

Os limões, embora ácidos, são alcalinizantes no organismo e podem auxiliar na manutenção dos níveis de glicose no sangue.

Adicionar suco de limão à água ou usá-lo como tempero pode ser uma maneira fácil de incluir esse benefício em sua dieta diária.

Leia Também

COMO PREVENIR A DIABETES?

Para prevenir a diabetes, é necessário adotar um estilo de vida saudável e abolir maus hábitos. Para isso, é necessário desenvolver uma alimentação saudável e praticar exercícios físicos regularmente.

Além disso, é preciso evitar o consumo excessivo de bebidas alcoólicas e não fumar.

ATENÇÃO

É importante lembrar que, mesmo sendo frutas benéficas para o controle da glicemia, a moderação é fundamental.

É sempre aconselhável que pessoas com diabetes consultem um profissional de saúde, como um nutricionista ou endocrinologista, para desenvolver um plano alimentar adequado às suas necessidades e condições específicas.

Ao incorporar essas frutas à dieta, juntamente com um estilo de vida saudável, é possível contribuir para um melhor controle da diabetes de forma natural e deliciosa.

VEJA TAMBÉM: CHÁ DE CAROÇO DE ABACATE É BOM PARA DIABETES?

Tags

Autor