RECEITA FIT: Receita de brigadeiro fit com whey de chocolate

Muitos almejam uma vida saudável, mas para isso, é necessário ter uma boa alimentação e hábitos saudáveis.

Sendo assim, é possível aliar a rotina saudável com receita saborosa e fit, para manter seu "shape" em dia.

As receitas possuem ingredientes simples, que podem ser encontrados facilmente na sua cozinha, e muito sabor — inclusive com suplementos!

Uma das que tem ganhado mais popularidade é a receita de brigadeiro fit com whey protein.

Brigadeiro fit com whey

Ingredientes

• 1 e 1/2 xícara (chá) de água;
  
• 1/2 xícara (chá) de leite em pó desnatado;
  
• 6 colheres (sopa) de whey protein sabor chocolate ou baunilha;
  
• 1 colher (sopa) de margarina light;
  
• Adoçante culinário;
  
• 2 colheres (sopa) de cacau em pó solúvel sem açúcar;
  
• Granulado de chocolate ou castanhas trituradas para envolver.

Modo de preparo

1. No liquidificador, processe a água com o leite em pó e a whey protein até obter uma mistura homogênea;
   
2. Em seguida, derreta a margarina em fogo baixo e incorpore a mistura processada;
   
3. Mexa continuamente e, gradualmente, adicione adoçante a gosto e o cacau em pó;
   
4. Cozinhe até que a mistura se solte do fundo da panela, o que deve levar cerca de 5 minutos;
   
5. Deixe esfriar e então forme bolinhas com pequenas porções da massa. Passe as bolinhas em granulado ou castanhas trituradas e coloque-as em forminhas apropriadas.

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