Muitas pessoas têm procurado saber quais são os benefícios de tomar água com limão antes de dormir. Isso porque esse hábito tem sido associado ao processo de emagrecimento mais rápido, além de fortalecer a imunidade.
Mas, afinal, quais são os benefícios de tomar água com limão antes de dormir? Confira a seguir.
Benefícios da água com limão
Para começar, a água é fundamental para o bom funcionamento do corpo humano, já que hidrata e combate a retenção de líquidos, evitando também doenças renais.
Outro ponto é que o limão é um alimento rico em vitamina C, vitamina B, potássio, ferro, fibras, cálcio, magnésio e fósforo. Por conta disso, essa fruta ajuda a combater doenças ao fortalecer o sistema imunológico.
Assim, a mistura dos dois elementos pode trazer benefícios potencializados para a saúde - caso combinados com outros hábitos saudáveis, como exercícios e uma dieta balanceada.
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Tomar água com limão antes de dormir
Já sobre tomar água com limão antes de dormir, não há um consenso sobre o melhor horário para ingerir esta bebida.
Contudo, existem alguns estudos que mostram que beber água com limão antes de dormir pode promover a desintoxicação do corpo durante o sono, além de auxiliar na perda de peso. Isso acontece por conta das propriedades diuréticas da bebida, que eliminam as toxinas.