O chá de banana é uma bebida que pode oferecer diversos benefícios para a saúde devido aos nutrientes presentes nas cascas da banana.
Por esse motivo, separamos uma matéria para apresentar o modo de preparo do chá de banana e também os seus principais benefícios. Veja agora!
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COMO PREPARAR O CHÁ DE BANANA PARA EMAGRECER?
Ingredientes
- 2 bananas maduras;
- 500 ml de água;
- Suco de meio limão;
- 1 colher de chá de canela em pó (opcional).
Modo de preparo
- Descasque as bananas e corte-as em rodelas;
- Ferva a água em uma panela e adicione as rodelas de banana;
- Deixe a mistura ferver por cerca de 10 minutos em fogo baixo;
- Retire a panela do fogo e espere esfriar um pouco;
- Em seguida, adicione o suco de limão e a canela em pó (opcional) ao chá;
- Utilize um liquidificador para bater a mistura até obter uma consistência homogênea;
- Coe o chá para remover possíveis resíduos de banana;
- Após finalizar esse processo, o chá estará pronto para ser consumido.
QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DO CHÁ DE BANANA?
Os principais benefícios do chá de banana para a saúde são:
- Tem ação antioxidante;
- Pode amenizar quadros de depressão;
- Melhora a qualidade do sono;
- Faz bem para o coração;
- Melhora o funcionamento dos rins;
- Estimula a perda de peso;
- Tem ação antiviral;
- É aliado de quem pratica exercícios;
- Ajuda a aumentar a imunidade;
- Previne complicações com a diabetes.