A ingestão de chás para determinados fins tem ficado cada vez mais comum. Entre os objetivos, estão melhorar a imunidade, reduzir a ansiedade e emagrecer. E até como alternativa para reduzir triglicerídeos a bebida começou a ser usada.
Vale lembrar que os chás podem ser benéficos para ajudar a reduzir os níveis de triglicerídeos quando combinados com uma dieta equilibrada e um estilo de vida saudável.
Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de triglicerídeos altos, procure um médico para investigação e início de tratamento.
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O que são triglicerídeos?
Os triglicerídeos são um tipo de gordura presente no sangue e também são conhecidos como triacilgliceróis. Eles são uma das principais formas de armazenamento de energia no corpo humano, já que qualquer excesso de calorias que não é utilizado imediatamente é convertido em triglicerídeos e armazenado nas células adiposas.
Níveis altos de triglicerídeos no sangue estão associados a um maior risco de problemas de saúde, especialmente doenças cardiovasculares. Altos níveis de triglicerídeos podem estar relacionados a fatores como dieta rica em gorduras e carboidratos refinados, sedentarismo, obesidade, diabetes tipo 2.
Quais chás ajudam a baixar triglicerídeos?
Chá verde
O chá verde é rico em antioxidantes, como as catequinas, que podem ajudar a reduzir os triglicerídeos e melhorar a saúde cardiovascular.
Chá preto
Assim como o chá verde, o chá preto também contém antioxidantes que podem ser benéficos para a saúde do coração e ajudar a reduzir os níveis de triglicerídeos.
Chá de canela
A canela é conhecida por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Beber chá de canela pode ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina e, assim, reduzir os triglicerídeos.
Chá de hibisco
Estudos sugerem que o chá de hibisco pode ajudar a reduzir os triglicerídeos e os níveis de colesterol LDL (o "mau" colesterol).