Saúde

COMO FAZER CHÁ DE ERVA DOCE? Conheça 10 BENEFÍCIOS da bebida e saiba COMO FAZER

O chá de erva doce proporciona alguns benefícios para a nossa saúde; descubra quais são

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Cadastrado por

Maria Luísa Fernandes

Publicado em 02/10/2023 às 18:01 | Atualizado em 02/10/2023 às 18:02
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Chá de erva-doce
Chá de erva-doce - Reprodução

O chá de erva-doce é uma infusão muito popular feita a partir das sementes da planta de erva-doce, muito conhecida também como funcho.

Essa bebida se tornou muito apreciada devido aos seu sabor mais suave e também por seus benefícios para a saúde.

Por esse motivo, separamos uma matéria para apresentar os principais benefícios do chá de erva-doce e também o modo de preparo da bebida. Veja agora!

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QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DO CHÁ DE ERVA-DOCE?

Reprodução
Chá de erva-doce - Reprodução

Os principais benefícios do chá de erva-doce são:

  • Auxílio na digestão;
  • Redução de náuseas;
  • Alívio de cólicas infantis;
  • Ação antioxidante;
  • Propriedades anti-inflamatórias;
  • Melhora a saúde ocular;
  • Regulação do açúcar no sangue;
  • Alívio de sintomas menstruais;
  • Promove a hidratação;
  • Promove o relaxamento.

É importante lembrar que os benefícios do chá de erva-doce podem variar de pessoa para pessoa. Além disso, também é importante não exagerar no consumo da bebida.

COMO FAZER O CHÁ DE ERVA-DOCE?

Ingredientes:

  • Sementes de erva-doce;
  • Água.

Modo de preparo:

  1. Comece fervendo água em uma chaleira;
  2. Coloque cerca de 1-2 colheres de chá de sementes de erva-doce em uma xícara;
  3. Despeje a água fervente sobre as sementes na xícara;
  4. Depois, cubra a xícara com um prato ou tampa para manter o vapor no recipiente;
  5. Deixe as sementes em infusão na água quente por cerca de 5-10 minutos;
  6. Antes de consumir, coe o chá. Se preferir, adoce com um pouco de mel.

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