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REMÉDIO NATURAL PARA DORMIR: Veja qual melhor chá para dormir que funciona como REMÉDIO

Saiba qual melhor chá para dormir que funciona como remédio natural

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Samantha Oliveira

Publicado em 02/10/2023 às 18:56
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Crítica

Texto com análise detalhada e de caráter opinativo a respeito de produtos, serviços e produções artísticas, nas mais diversas áreas, como literatura, música, cinema e artes visuais.

Celular antes de dormir.
Celular antes de dormir. - NetJoven.

Muitas pessoas têm enfrentado problemas sérios quando se trata de dormir bem. Isso porque, com a vida agitada, uma boa noite de sono pode ser algo dificultoso de conseguir.

Em outras palavras, questões do dia-a-dia como insônia, ansiedade e até mesmo uma má higiene do sono podem contribuir para uma noite de sono desagradável.

Contudo, é importante destacar que dormir mal, a longo prazo, pode causar problemas no funcionamento do corpo. Assim, caso as dificuldades relacionadas ao sono persistam, procure um profissional.

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REMÉDIO NATURAL PARA DORMIR

Existem alguns chás que funcionam como remédios naturais para dormir bem à noite. Isso acontece por conta das propriedades calmantes nas infusões. Confira a seguir quais são.

Chá de passiflora

A passiflora contém propriedades sedativas, calmantes, soníferas e até mesmo hipnóticas, o que traz uma melhor qualidade ao sono.

Chá de camomila

Uma das bebidas mais famosas para "fazer dormir", o chá de camomila reduz o estresse e ansiedade - o que promove mais relaxamento, facilitando assim o sono.

Chá de lavanda

A lavanda pode ser usada tanto como óleo essencial como também em formato de chá, já que possui efeitos calmantes.

Chá de erva-doce

O chá de erva-doce ajuda a reduzir sintomas físicos que atrapalham o sono, como dores de cabeça.

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