REMÉDIO PARA DORMIR FORTE

REMÉDIO PARA DORMIR FORTE: Saiba qual melhor remédio para dormir CASEIRO

Descubra qual o melhor remédio para dormir caseiro e forte

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Samantha Oliveira

Publicado em 03/10/2023 às 19:16
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A ansiedade e insônia são os problemas mais comuns que afetam o dia-a-dia das pessoas quando se trata de dormir bem.

Apesar de ser essencial ter uma boa noite de sono, muita gente não consegue descansar à noite e, a longo prazo pode apresentar outros problemas de saúde.

Por conta disso, tem crescido cada vez mais a procura por remédios caseiros que ajudam a dormir. Confira a seguir.

IMPORTANTE

É necessário destacar que não é recomendada a automedicação para dormir bem. Afinal, a longo prazo, tomar remédios para dormir pode causar dependência, dentre outros fatores.

Assim, aposte sempre em hábitos saudáveis e uma boa higiene do sono para regular o seu corpo à noite. Caso o problema persista, procure um profissional adequado.

REMÉDIO PARA DORMIR FORTE

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Chá de alcachofra - Freepik

Existem alguns chás que, por conta das suas propriedades calmantes e/ou sedativas, ajudam a relaxar, diminuem a ansiedade e podem promover uma boa noite de sono. Confira a seguir quais são. 

Chá de passiflora

A passiflora contém propriedades sedativas, calmantes, soníferas e até mesmo hipnóticas, o que traz uma melhor qualidade ao sono.

Chá de camomila

Uma das bebidas mais famosas para "fazer dormir", o chá de camomila reduz o estresse e ansiedade - o que promove mais relaxamento, facilitando assim o sono.

Chá de lavanda

A lavanda pode ser usada tanto como óleo essencial como também em formato de chá, já que possui efeitos calmantes.

Chá de erva-doce

O chá de erva-doce ajuda a reduzir sintomas físicos que atrapalham o sono, como dores de cabeça.

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