Saúde
QUAL O PESO IDEAL PARA UMA PESSOA DE 1 60? Veja o que o Índice de Massa Corporal indica sobre sua saúde e como usar CALCULADORA IMC
Você sabe o que o IMC pode indicar sobre sua saúde? Entenda o que é e como fazer o cálculo.
Cadastrado por
Laura Lay
Publicado em 04/10/2023 às 10:55
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O IMC (Índice de Massa Corporal) é uma métrica reconhecida internacionalmente estabelecida pela OMS (Organização Mundial da Saúde). Ele consiste em um cálculo simples que avalia se um indivíduo encontra-se dentro do peso considerado ideal, abaixo ou acima dele.
Para calcular o IMC, é feita uma relação entre a massa corporal de uma pessoa e o quadrado de sua altura. O resultado reflete a composição de massa muscular, massa de gordura e massa óssea do indivíduo. Esse cálculo desempenha um papel crucial na identificação de potenciais casos de obesidade, desnutrição e outras condições relacionadas à saúde.
peso (kg) ÷ (altura x altura) (m)
Por exemplo, para uma pessoa com 1,60m de altura, o peso ideal de acordo com o cálculo está entre 47,4 kg e 63,7 kg.
Mas atenção: por não levar em consideração a composição corporal, o cálculo do IMC não deve ser levado como um método 100% eficaz. Por exemplo, no caso de atletas (que têm maior quantidade de massa muscular) aconselha-se usar outras técnicas, como a bioimpedância.
O cálculo pode ser realizado em casa, mas não pode ser levado como referência absoluta ou diagnóstico. A depender do resultado, é recomendado que a pessoa procure ajuda profissional médica.
Tabela IMC
- Menor que 16 - Magreza grave;
- 16 a menor que 17 - Magreza moderada;
- 17 a menor que 18,5 - Magreza leve;
- 18,5 a menor que 25 - Saudável;
- 25 a menor que 30 - Sobrepeso;
- 30 a menor que 35 - Obesidade Grau I;
- 35 a menor que 40 - Obesidade Grau II (considerada severa);
- Maior que 40 - Obesidade Grau III (considerada mórbida).
Calculadora IMC: Saiba se você está no seu peso ideal