SUCO DE BETERRABA COM LIMÃO

DOENÇAS QUE O SUCO DE BETERRABA COM LIMÃO "CURA": Veja 7 benefícios e aprenda como preparar

Confira 7 benefícios do suco de beterraba com limão

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Fernanda Cysneiros

Publicado em 06/10/2023 às 7:40 | Atualizado em 06/10/2023 às 7:42
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A beterraba é um vegetal rico em antioxidantes, com vitamina A, betalaína, carotenoides e flavonoides.

O vegetal roxinho também ajuda na prevenção do câncer e doenças crônicas. Já o limão é rico em fibras e vitamina C, que ajuda a equilibrar a imunidade do organismo.

Contudo, para a manutenção do peso, é importante associar o consumo do suco de beterraba com limão a uma rotina de exercícios e alimentação saudável.

A seguir, confira os principais benefícios do suco de beterraba com limão.

SUCO DE BETERRABA COM LIMÃO 

O vegetal roxinho é rico em fibras solúveis, as quais ajudam a manter o bom funcionamento do sistema digestivo, sobretudo do intestino. Além disso:

1° - Suco de beterraba com limão ajuda no tratamento da anemia

  • A folha da beterraba é composta por ferro e vitaminas do complexo B, o que ajuda no tratamento da anemia ferropriva.

2° - Suco de beterraba com limão diminui o risco de doenças cardiovasculares

  • A beterraba é também composta por carotenoides e flavonoides, vitamina A e C.

3° - Suco de beterraba com limão auxilia na redução do colesterol

  • A beterraba e o limão ajudam a diminuem a absorção do colesterol ruim (LDL) no organismo.

4° - Suco de beterraba com limão controla a pressão sanguínea

  • Estudos recentes apontam que o nitrato presente na hortaliça ajuda a baixar a pressão sanguínea, além de ter efeito diurético.

5° - Suco de beterraba com limão aumenta a imunidade

  • Com alto teor de zinco e vitamina C, o limão e a beterraba fortalecem o sistema imune.

6° - Suco de beterraba com limão ajuda no emagrecimento

  • Com fibras solúveis, a beterraba ajuda na eliminação de parte das gorduras ingeridas.

7° - Suco de beterraba com limão protege o sistema nervoso

  • O consumo do suco da beterraba também protege o sistema nervoso por ser rico em vitamina B1 e B2.

COMO FAZER O SUCO DE BETERRABA COM LIMÃO?

Ingredientes:

  • 1 limão;
  • 1/2 beterraba;
  • 1 litro de água;
  • Açúcar a gosto.

Modo de Preparo:

  1. Descasque a beterraba e corte em pedaços;
  2. Esprema o suco do limão;
  3. Leve os ingredientes ao liquidificador;
  4. Adicione açúcar a gosto;
  5. Coe e beba em seguida.

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