ALIMENTOS QUE MAIS ENVELHECEM A PELE: Veja quais alimentos evitar para manter a PELE JOVEM E BONITA
Veja quais alimentos aceleram o processo de envelhecimento da pele
Apesar do envelhecimento ser um processo natural do corpo humano, muitas pessoas buscam formas de retardá-lo. Elas recorrem a procedimentos estéticos ou a medidas simples relacionadas à rotina, como ter cuidado com a alimentação.
O que acelera o envelhecimento?
A exposição prolongada ao sol sem proteção, a falta de hidratação e uma alimentação inadequada são fatores que contribuem para o envelhecimento da pele e o surgimento de rugas.
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A alimentação influencia no processo de envelhecimento?
Alguns alimentos aceleram o processo de envelhecimento, explica Saurabh Sethi, médico formado em Havard e Stanford (EUA), com especialização em gastroenterologia.
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Quais alimentos aceleram o envelhecimento?
Refrigerante
O refrigerante é uma bebida rica em açúcar, que pode causar o processo de glicação. A glicação é uma reação que ocorre quando o açúcar se liga às proteínas, danificando-as. A elastina e o colágeno são duas proteínas importantes para a pele, pois conferem firmeza, elasticidade e jovialidade. Quando danificadas, essas proteínas podem levar ao aparecimento de rugas e linhas de expressão.
Barras de chocolate
As barras de chocolate também podem acelerar o envelhecimento da pele. O cacau ultraprocessado, presente na maioria das barras de chocolate, perdeu os nutrientes positivos para a saúde durante o processo de industrialização. Além disso, as barras de chocolate costumam conter grandes quantidades de açúcar e gordura hidrogenada, que são prejudiciais à pele.
Macarrão instantâneo
O macarrão instantâneo é um alimento rico em sódio e outros aditivos maléficos para a pele. O sódio pode causar desidratação, que pode levar ao aparecimento de rugas e linhas de expressão. Outros aditivos presentes no macarrão instantâneo, como os corantes artificiais, também podem ser prejudiciais à pele.
Batatas fritas industrializadas
As batatas fritas industrializadas são ricas em gorduras trans, que podem causar inflamação na pele. A inflamação é um processo que pode levar ao envelhecimento precoce da pele. Além disso, as batatas fritas industrializadas também são ricas em açúcar, o que pode contribuir para o processo de glicação.
Carnes processadas
As carnes processadas são ricas em aditivos, como conservantes e corantes artificiais, que podem ser prejudiciais à saúde da pele. Além disso, as carnes processadas também são ricas em gorduras saturadas, que podem contribuir para o envelhecimento precoce da pele.
Contém informações do Metrópoles