RECEITA FIT SIMPLES

BOLO FIT DE BANANA, MAÇÃ E AVEIA: Saiba como fazer receita fit e saudável

Veja como fazer receita fit do bolo de banana, maçã e pimenta

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Paloma Xavier

Publicado em 10/10/2023 às 20:51
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Bolo de banana fit
Bolo de banana fit - Freepik

Não é novidade que manter uma boa alimentação, além de ter hábitos saudáveis, é fundamental para ter boa qualidade de vida. E, para não abrir mão de comidas gostosas, muitas pessoas investem em receitas fits.

As receitas envolvem ingredientes simples, que podem ser encontrados facilmente na sua cozinha, como a banana.

Uma das receitas que tem ganhado cada vez mais popularidade é o bolo fit de banana, maçã e aveia.

DESINCHA E EMAGRECE: Receita de CHÁ DE BANANA

Bolo de banana, maçã e aveia

Ingredientes: 

  • 3 ovos inteiros médios;
  • 2 bananas médias maduras amassadas;
  • 2 maçãs médias cortadas em cubos com casca;
  • 150 ml de óleo da sua preferência(usei de girassol);
  • 180 g de farelo de aveia;
  • 150 g de farinha de banana verde (opcional, pode substituir por mais farinha de aveia)
    180 g de farinha de linhaça dourada;
  • Mix de: nozes, amêndoas, cranberry, tâmara, amendoim torrado, castanha, coco desidratado (quantidade fica a critério);
  • 1 colher de sopa rasa de fermento para bolo;
  • 1 colher de café de canela em pó (opcional).

Modo de preparo: 

  1. Em uma tigela, bata os ovos com o óleo até ficar homogêneo;
  2. Adicione a banana e a maçã picadas e misture bem;
  3. Acrescente as farinhas aos poucos, intercalando com o leite;
  4. Por último, adicione o fermento e misture delicadamente;
  5. Despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada com aveia ou linhaça;
  6. Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por cerca de 30 minutos, ou até que um palito inserido no centro saia limpo.

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