COMO FAZER CHÁ DE BANANA PARA EMAGRECER: Confira 5 benefícios do CHÁ DE BANANA

O chá de casca de banana é uma bebida rica em nutrientes e compostos bioativos, que podem oferecer diversos benefícios para a saúde, como melhorar o sono, favorecer a perda de peso, prevenir o envelhecimento precoce e evitar doenças cardiovasculares.

A casca da banana é uma parte da fruta que muitas vezes é descartada, mas que pode ser aproveitada para fazer um chá com diversos benefícios para a saúde.

O chá de casca de banana é rico em nutrientes, como triptofano, potássio, taninos e flavonoides, que possuem propriedades antioxidantes, diuréticas e relaxantes.

5 Benefícios do chá de casca de banana:

• Melhorar o sono: O triptofano, presente na casca da banana, é um aminoácido essencial para a produção de serotonina e melatonina, que ajudam a regular o sono.

• Favorecer a perda de peso: O potássio, também presente na casca da banana, tem efeito diurético, que ajuda a eliminar o excesso de líquido corporal, contribuindo para a perda de peso.

• Prevenir o envelhecimento precoce: Os flavonoides, taninos, catecolaminas e alcaloides, presentes na casca da banana, possuem ação antioxidante, que protege as células do corpo do envelhecimento precoce.

• Diminuir a ansiedade: O triptofano, presente na casca da banana, ajuda a promover o bem-estar e melhorar o humor, o que pode contribuir para a redução da ansiedade.

• Evitar doenças cardiovasculares: O potássio, presente na casca da banana, ajuda a controlar a pressão arterial e a manter a saúde das artérias, prevenindo doenças cardiovasculares.

Como fazer o chá de casca de banana:

• Lavar bem as cascas de banana e cortar, descartando as pontas

• Colocar as cascas da banana em uma panela com água e levar ao fogo baixo para ferver por 5 minutos

• Deixar amornar, coar e beber em seguida

• Para melhorar o sabor, pode-se adicionar ao chá canela em pó, mel, adoçante ou suco de limão