Muitas pessoas têm enfrentado problemas sérios quando se trata de dormir bem. Isso porque, com a vida agitada, uma boa noite de sono pode ser algo dificultoso de conseguir.
Em outras palavras, questões do dia-a-dia como insônia, ansiedade e até mesmo uma má higiene do sono podem contribuir para uma noite de sono desagradável.
Contudo, é importante destacar que dormir mal, a longo prazo, pode causar problemas no funcionamento do corpo. Assim, caso as dificuldades relacionadas ao sono persistam, procure um profissional.
REMÉDIO NATURAL PARA DORMIR
Existem alguns chás que funcionam como remédios naturais para dormir bem à noite. Isso acontece por conta das propriedades calmantes nas infusões. Confira a seguir quais são.
Chá de passiflora
A passiflora contém propriedades sedativas, calmantes, soníferas e até mesmo hipnóticas, o que traz uma melhor qualidade ao sono.
Chá de camomila
Uma das bebidas mais famosas para "fazer dormir", o chá de camomila reduz o estresse e ansiedade - o que promove mais relaxamento, facilitando assim o sono.
Chá de lavanda
A lavanda pode ser usada tanto como óleo essencial como também em formato de chá, já que possui efeitos calmantes.
Chá de erva-doce
O chá de erva-doce ajuda a reduzir sintomas físicos que atrapalham o sono, como dores de cabeça.