Saúde

10 alimentos proibidos para quem tem colesterol alto

O colesterol tem uma função muito importante no organismo

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Publicado em 16/11/2023 às 12:28

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Tire sua dúvida se quem tem colesterol alto pode comer ovo - **Freepik // Divulgação**

O colesterol tem uma função muito importante no organismo, com a responsabilidade de constituir membranas celulares e e atuar na formação de substâncias importantes, como hormônios.

No entanto, quando o colesterol está alto, o transporte de gordura pelo corpo é afetado. Com isso, a gordura passa a se acumular nas veias e artérias do corpo, incluindo as do coração.

COLESTEROL ALTO SINTOMAS

Seu colesterol pode estar alto se você apresenta os seguintes sintomas:

cansaço;
bolinhas de gordura na pele;
sensibilidade na região da barriga;
dor de cabeça;
falta de ar;
dor no peito;
inchaço do abdômen;
palpitações.

MELHORES ALIMENTOS PARA QUEM TEM COLESTEROL ALTO

Alguns alimentos ajudam a baixar o colesterol ruim e oferecem maior qualidade de vida, veja:

peixes;
aveia;
azeite;
alcachofra;
chocolate amargo;
laranja;
linhaça;
vinho;
soja;
canela;
abacate;
castanhas e nozes.

QUEM TEM COLESTEROL ALTO PODE COMER OVO?

Quem tem colesterol alto pode sim comer ovo, mas com moderação. Nutricionistas apontam que ovo é um alimento muito nutritivo, com fonte de proteína e demais nutrientes.

No entanto, exagerar nesse alimento pode ser prejudicial, pois também carrega gordura. A melhor opção é procurar um nutricionista ou nutrólogo que irá avaliar seu caso e indicar as melhores quantidades e opções de refeições.

Além do cuidado com alimentação, pessoas com colesterol ruim podem procurar ajuda médica para a prescrição de medicamentos que ajudam na redução do colesterol alto.

ALIMENTOS PROIBIDOS PARA QUEM TEM COLESTEROL ALTO

Alguns alimentos são muito prejudiciais para o organismo e para a saúde do coração, principalmente para quem tem colesterol alto.

Veja quais alimentos não devem ser consumidos em excesso:

Carnes: Carne vermelha gorda, Carne de porco, Carneiro, Cabrito, Frios.
Laticínios: Leite Integral, Creme de leite, Manteiga, todos os queijos gordos.
Sobremesa: Cremosos, Sorvetes e Doces.
Pães e Cereais: Produtos industrializados, Tortas, Bolos, Biscoitos, Pães Caseiros.
Gorduras/óleos: Bacon, manteiga, margarina, maionese e frituras.

VEJA TAMBÉM: Remédio caseiro para quem tem colesterol alto

7 BEBIDAS QUE AJUDAM A REDUZIR O COLESTEROL

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