Hipnoterapia pode ajudar na construção da autoconfiança; especialista explica

Muitas pessoas não sabem, mas a hipnoterapia pode ajudar na construção ou na recuperação da autoconfiança. O hipnoterapeuta Pyong Lee explica que a autoconfiança é a convicção que uma pessoa tem da sua capacidade de realizar ou superar determinada tarefa, objetivo ou desafio da vida.

“Pelo fato da autoconfiança estar intimamente relacionado às crenças de capacidade e merecimento, ela também costuma estar atrelada à autoestima, apesar de serem dois conceitos diferentes”, esclarece o especialista.

Estudos recentes da psicologia e neurociência já mostram que alguns traços de personalidade também influenciam diretamente na autoconfiança do indivíduo. Entretanto, para Pyong Lee, a autoconfiança é uma habilidade que "pode ser moldada conforme os esforços e as diferentes experiências" vividas pela pessoa.

Pyong explica que uma pessoa que durante a infância nunca recebeu apoio familiar, sempre foi muito criticada e aprendeu a temer a falha, possivelmente irá questionar sua autoconfiança quando adulta. Esses traços também podem ser tratados com a hipnoterapia.

“As diferentes experiências de vida também podem comprometer a identidade de um indivíduo. Considerando as diversas variáveis para determinar a autoconfiança de uma pessoa, a hipnoterapia pode auxiliar por meio da ressignificação de momentos negativos passados, alteração da percepção em relação à identidade do indivíduo e construção de novas crenças fortalecedoras”, pontua.

O especialista também explica que a grande diferença da hipnoterapia para outras terapias convencionais é que a hipnose permite o cliente experimentar novos sentimentos e percepções de uma maneira muito mais vívida, potencializando os resultados de diversos tratamentos, inclusive para o aumento a autoestima e autoconfiança.

“Devemos considerar, também, que o desenvolvimento da autoconfiança não acontece da noite para o dia, e sim depois da repetição de novos comportamentos e do reforço dos aprendizados adquiridos durante as sessões de terapia. Por esse motivo, a consciência da mudança gradual e o engajamento pelo processo terapêutico por parte do cliente é essencial”, esclarece. 

Por fim, o especialista pondera que no caso da autoconfiança, ela somente se torna um problema “quando esse sentimento se transforma em soberba, de modo que o indivíduo, além de se considerar superior frente a todas as pessoas, ignora seus pontos de melhoria e os possíveis problemas futuros”.

Pyong Lee considera que o principal passo para a mudança é tomar consciência do problema, portanto, se você perceber que a falta ou excesso de autoconfiança está atrapalhando seu cotidiano, deve buscar ajuda especializada. “É preciso entender que todos nós podemos mudar os nossos afetos, cognições e comportamentos”, finaliza.