VEJA DICAS DE COMO VIVER MELHOR E SE LIVRAR DA "MULHER CANSADA"
A Organização Mundial de Saúde (OMS) aponta que viver bem não é sinônimo de viver sem doenças.
Na verdade o conceito está ligado ao bem-estar físico e mental, além dos aspectos sociais de uma pessoa.
Viver bem indica todas as ações do cotidiano. Confira nesta matéria dicas de como melhorar sua qualidade de vida:
Terapia, meditação e yoga
Um dos grandes obstáculos para viver melhor é a extrema necessidade de controle empregadas em todas as áreas de sua vida. É fundamental aprender a abrir mão disso pois é um dos principais inimigos do bem-estar feminino.
Busque ajuda. Uma rede de apoio para desenvolver as tarefas diárias são deixar seus dias mais leves.
A pressão social por um padrão de beleza que muitas vezes é irreal, é outro grande obstáculo na construção da mulher livre.
Porém, é importante se desprender do que é imposto como beleza pela mídia e pela indústria, pois a aparecia não é o único aspecto que define a beleza ou valor de uma pessoa. Cada mulher é bonita na sua maneira.
Sono e massagem: hábitos para o dia a dia
Algumas recomendações importante que também ajudam nesse processo: Dieta equilibrada, prática de atividades físicas, dormir, cuidado com a saúde mental, massagem e ir ao médico realizar exames importantes para a saúde feminina.
Quebre o tabu da masturbação e se toque. Isso promove um autoconhecimento e a independência. Além disso, melhora a autoestima sexual e melhora a saúde.