PITAYA É BOM PARA DIABETES? Conheça os benefícios dessa fruta exótica

Pitaya ou Pitaia, também chamada de fruto-do-dragão, é uma fruta originária da América Central, mas atualmente é possível encontra-la em toda América Tropical.

Sua aparência pode assustar, mas o que poucos sabem é a riqueza de nutrientes presentes nessa fruta exótica.

É considerada uma nova fruta, por isso, seus benefícios não são muito populares. Mas segundo um estudo da Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS), o fruto apresenta boas quantidades de fibras e baixo teor de lipídeos e proteínas.

Possui também boas quantidades de vitamina C, em algumas de seus tipo (vermelha, amarela ou branca). Veja agora mais benefícios da Pitaya:

1. Previne diabetes

A pitaya, principalmente a vermelha, possui propriedades capazes de diminuir a resistência à insulina.

Isso porque é rica em fibras e antioxidantes, como a betacianina, que atuam regulando os níveis de açúcar no sangue e melhorando condições como a pré-diabetes e prevenindo o desenvolvimento da diabetes.

2. Combate a anemia

É uma fonte de fibras e altamente hidratante. Possui também boa quantidade de ferro. O suco de Pitaya se mostrou eficaz na melhora de níveis de hemoglobina e glóbulos vermelhos, o que significa que ela pode colaborar para combater a anemia.

3. Auxilia no emagrecimento

Pela grande presença de fibras solúveis, a pitaya ajuda a promover sensação de saciedade, podendo ajudar no processo de emagrecimento.

4. Melhora a imunidade

A pitaya é rica em polifenois, flavonoides, betacianinas e vitamina C, que atuam como anti-inflamatórios e antioxidantes, evitando o dano causado pelos radicais livres às células.

5. É versátil

Com o fruto é possível fazer vários pratos e sobremesas.

6. Faz bem para o coração

Pitaya é uma boa fonte de gorduras mono saturadas que ajudam a manter a musculatura cardíaca em boas condições.

7. Antioxidante

A pitaya é rica em compostos antioxidantes que possuem propriedades anti-inflamatórias, atuam na prevenção do câncer e do risco cardiovascular.

COM INFORMAÇÕES DO ARTRITE REUMATOIDE