Benefícios da água com limão em jejum
Tomar água com limão, principalmente ao acordar, pode trazer vários benefícios para a saúde
Ajuda a hidratar o corpo
A água com limão ajuda a hidratar o corpo logo pela manhã, já que o organismo passa várias horas sem líquido enquanto estamos dormindo
Melhora o processo digestivo
O limão é rico em ácido cítrico, que estimula a produção de bile pelo fígado, ajudando na digestão e no processamento dos alimentos
Previne doenças
O limão contém vitamina C, que é um antioxidante que ajuda a combater os radicais livres e a fortalecer o sistema imunológico
Melhora a saúde da pele
A vitamina C presente no limão também ajuda a melhorar a saúde da pele, promovendo a produção de colágeno e reduzindo os danos causados pelos radicais livres
Ajuda a perder peso
A água com limão pode ajudar a reduzir o apetite e a aumentar a sensação de saciedade, o que pode ser útil para quem está tentando perder peso
Refresca o hálito
O limão é um ótimo neutralizador de odores e melhora o hálito, boca seca e excesso de proliferação de bactérias
Reduz inflamações
A vitamina C do limão atua como um poderoso antioxidante e é uma fonte de compostos vegetais chamados flavonoides, que têm efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios
Como fazer água com limão
Esprema metade de um limão em um copo americano (ou um copo de 250 ml) de água morna ou fria
Dica no preparo
Use sempre limões frescos, de preferência orgânicos
Ingredientes extras
Para melhorar o sabor você pode adicionar folhas frescas de hortelã, manjericão, gengibre ou xarope de bordo
Contraindicações
Não escove os dentes até meia hora depois de consumir água com limão, pois o atrito da escova de dente em conjunto com a acidez do limão pode corroer o esmalte dos dentes
Consulte um médico
Essa matéria não substitui um diagnóstico ou tratamento prescrito por um profissional de saúde