MELATONINA: Tomar MELATONINA faz MAL? Veja quais são os efeitos colaterais da MELATONINA e entenda RISCOS
A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo nosso organismo, a fim de regular o chamado ciclo sono-vígilia.
É utilizada como uma forma de combater a insônia e quaisquer outros problemas relacionados ao sono.
Até o momento, o uso da melatonina é considerado seguro a curto prazo. No entanto, ainda não há provas científicas sobre os efeitos prolongados deste hormônio.
Portanto, há algumas precauções para seguir ao tomar melatonina. Apesar dos benefícios, cada pessoa possui uma dosagem recomendada para seguir.
Confira a seguir EFEITOS COLATERAIS da MELATONINA:
1. Sonolência durante o dia
3. Distúrbios gastrointestinais
6. Mudanças na pressão arterial
Se você estiver considerando o uso de melatonina, é recomendável conversar com um médico ou especialista em sono, pois eles podem fornecer orientações adequadas e personalizadas com base em sua saúde geral e necessidades individuais.