CHÁS PARA DORMIR BEM E PESADO

Confira sete chás que ajudam com uma boa noite de sono

Dormir é essencial para o ser humano. Contudo, para algumas pessoas, isso pode ser um problema.

Seja por acordar de madrugada ou a temida insônia, uma má noite de sono afeta a saúde e humor do indivíduo.

Por conta disso, é bom ficar atento em possíveis ervas naturais que ajudam a descansar melhor.

IR PARA SOCIAL1

A seguir, confira 5 chás que ajudam a dormir profundo em uma boa noite de sono.

1. CAMOMILA

2. ERVA-CIDREIRA

3. PASSIFLORA

4. ALFACE

IR PARA SOCIAL1

5. TÍLIA

6. VALERIANA

7. MULUNGU

É importante lembrar que uma boa noite de sono também é auxiliada por hábitos alimentares saudáveis.

Lembre-se de ir ao médico regularmente.

Veja as principais notícias do dia em social1

IR PARA SOCIAL1
>

Gostou do conteúdo?

ver mais webstories