CHÁS PARA DORMIR BEM E PESADO
Confira sete chás que ajudam com uma boa noite de sono
Dormir é essencial para o ser humano. Contudo, para algumas pessoas, isso pode ser um problema.
Seja por acordar de madrugada ou a temida insônia, uma má noite de sono afeta a saúde e humor do indivíduo.
Por conta disso, é bom ficar atento em possíveis ervas naturais que ajudam a descansar melhor.
A seguir, confira 5 chás que ajudam a dormir profundo em uma boa noite de sono.
É importante lembrar que uma boa noite de sono também é auxiliada por hábitos alimentares saudáveis.
Lembre-se de ir ao médico regularmente.