Melhores chás para emagrecer e desinchar
Chás com propriedades medicinais são ótimos aliados na dieta para perder peso
Consulte um médico
Para começar uma dieta de perda de peso, consulte um profissional da saúde especializado. Ele terá capacidade de analisar cada caso e prescrever uma rotina adequada e saudável
Saúde acima de estética
O acompanhamento médico também é importante visto que tem outras questões, como aspectos emocionais, que interferem muito na composição corporal
Chás não agem sozinhos
É fundamental beber os chás associados a uma alimentação balanceada e prática de exercício físico regular. Confira a seguir os melhores chás para emagrecer
Chá de gengibre com abacaxi
Esse chá ajuda a acelerar o metabolismo, estimula gasto de energia e promove o bom funcionamento do intestino
Como preparar chá de gengibre com abacaxi
Adicione água em uma panela ou chaleira, casca de abacaxi e de laranja e uma colher de sopa de gengibre e depois leve ao fogo para ferver durante 5 a 10 minutos
Chá verde com amora
O chá verde com amora contém propriedades diuréticas e termogênicas, ajudando a desinchar a barriga e acelerar o metabolismo
Como preparar chá verde com amora
Numa xícara de chá coloque as folhas secas da amora e do chá verde e adicionar 150 ml de água fervente. Tapar, deixar repousar durante 10 minutos e coar antes de beber
Chá de hibisco com canela
Diminui a retenção de líquidos e promove o aumento do metabolismo, desinchando a barriga e favorecendo a queima da gordura
Como preparar chá de hibisco com canela
Adicione folhas secas de hibisco e o pau de canela à água fervente, tampe, deixe repousar durante 10 minutos e depois deixe coar
Chá mate com limão
Aumenta a sensação de saciedade e facilita o emagrecimento, porque acelera o metabolismo e a queima de gordura
Como preparar chá mate com limão
Numa xícara de chá, colocar as folhas do chá mate e a água fervente. Tampar e deixar repousar entre 5 a 10 minutos. Coar, adicionar o suco de limão e beber
Chá preto com laranja e canela
O chá preto é rico em flavonoides, que favorecem a perda de peso e ajudam a afinar a cintura quando consumido de forma regular
Como preparar chá preto com laranja e canela
Em uma panela, colocar a canela e deixar em fogo médio por cerca de 5 minutos. Acrescentar os demais ingredientes à água fervente e deixar repousar por 10 minutos
Com que frequência tomar?
Os chás citados fazem efeito ao serem tomados entre as refeições, aproximadamente 3 vezes ao dia