FRUTAS QUE 'CURAM' A DIABETES

Estas 5 frutas são infalíveis para regular o nível de açúcar no sangue

O QUE É DIABETES?

A Diabetes é uma doença que causa o aumento da concentração de glicose no sangue.

Essa condição é causada pela falta ou má absorção de insulina no corpo.

Existem vários tipos de Diabetes, e cerca de 13 milhões de pessoas atualmente convivem com a doença, segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes.

Para que o nível de glicose no corpo fique regulado e estável, é necessário manter hábitos saudáveis - principalmente quando se fala em alimentação.

Por isso, existem frutas que ajudam a regular o açúcar no sangue e são altamente recomendadas para pessoas diabéticas.

FRUTAS QUE DIABÉTICOS PODEM COMER

A seguir, confira 5 frutas infalíveis para pessoas diabéticas.

1. GOIABA

Com um baixo Índice Glicêmico, a Goiaba é uma das frutas que diabéticos podem comer à vontade.

A fruta é rica em vitamina C, dá saciedade e contém fibras.

2. ABACAXI

O abacaxi ajuda na absorção de proteínas e também é rico em antixodiantes e fibras.

3. ABACATE

O abacate é uma fruta que deve ser consumida com cuidado, já que é considerada calórica.

Contudo, seu Índice Glicêmico é baixíssimo - então pessoas diabéticas podem comer a fruta.

4. MORANGO

Os morangos possuem fitoquímicos, ácido elágico e vitamina C.

Com um baixo teor calórico, a fruta também ajuda em dietas de emagrecimento, redução de colesterol e fortalecimento do sistema imunológico.

5. PÊSSEGO

O pêssego é outra fruta que dá a sensação de saciedade, é rica em vitamina C e possui baixo Índice Glicêmico.

Além disso, o consumo dessa fruta ajuda a controlar doenças relacionadas à obesidade, prevenindo também doenças cardiovasculares.