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ANSIEDADE SILENCIOSA SINTOMAS

8 sintomas que podem indicar que você está sofrendo com ansiedade.

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A ansiedade silenciosa é um termo usado para descrever a ansiedade que não é tão aparente externamente, mas que causa um impacto significativo na vida de uma pessoa.

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Alguns dos sintomas associados à ansiedade silenciosa podem incluir:

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1. Preocupação excessiva

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Sentir-se constantemente preocupado(a) e apreensivo(a) em relação a várias áreas da vida, como trabalho, relacionamentos, saúde, entre outros.

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2. Tensão muscular

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Experimentar tensão muscular crônica, como apertar os punhos, ranger os dentes, ter dores de cabeça tensionais ou dores musculares constantes.

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2. Fadiga constante

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Sentir-se cansado(a) e com pouca energia, mesmo sem ter realizado atividades físicas extenuantes.

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4. Dificuldade de concentração

Ter problemas para focar em tarefas, estudar ou realizar atividades que exigem atenção, devido à preocupação constante.

5. Irritabilidade

Sentir-se facilmente irritado(a) ou ter uma baixa tolerância para situações estressantes ou frustrantes.

6. Distúrbios do sono

Ter dificuldade em adormecer, insônia, despertar frequente durante a noite ou ter sonhos vívidos e perturbadores.

7. Sintomas físicos

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Apresentar sintomas físicos, como dores de estômago, dores no peito, falta de ar, tremores, sudorese excessiva ou sensação de sufocamento.

8. Isolamento social

Sentir-se desconfortável em situações sociais, evitar interações sociais ou se retrair do convívio com outras pessoas.

Atenção!

É importante ressaltar que cada pessoa pode vivenciar a ansiedade silenciosa de forma única, e nem todos os sintomas mencionados acima podem estar presentes em todos os casos. Se você está enfrentando esses sintomas ou conhece alguém que esteja passando por isso, é recomendável buscar a orientação de um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra, para avaliação e suporte adequados. *Com informações do Chat GPT

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