ANSIEDADE SILENCIOSA SINTOMAS
8 sintomas que podem indicar que você está sofrendo com ansiedade.
A ansiedade silenciosa é um termo usado para descrever a ansiedade que não é tão aparente externamente, mas que causa um impacto significativo na vida de uma pessoa.
Alguns dos sintomas associados à ansiedade silenciosa podem incluir:
Sentir-se constantemente preocupado(a) e apreensivo(a) em relação a várias áreas da vida, como trabalho, relacionamentos, saúde, entre outros.
Experimentar tensão muscular crônica, como apertar os punhos, ranger os dentes, ter dores de cabeça tensionais ou dores musculares constantes.
Sentir-se cansado(a) e com pouca energia, mesmo sem ter realizado atividades físicas extenuantes.
4. Dificuldade de concentração
Ter problemas para focar em tarefas, estudar ou realizar atividades que exigem atenção, devido à preocupação constante.
5. Irritabilidade
Sentir-se facilmente irritado(a) ou ter uma baixa tolerância para situações estressantes ou frustrantes.
Ter dificuldade em adormecer, insônia, despertar frequente durante a noite ou ter sonhos vívidos e perturbadores.
Apresentar sintomas físicos, como dores de estômago, dores no peito, falta de ar, tremores, sudorese excessiva ou sensação de sufocamento.
Sentir-se desconfortável em situações sociais, evitar interações sociais ou se retrair do convívio com outras pessoas.
Atenção!
É importante ressaltar que cada pessoa pode vivenciar a ansiedade silenciosa de forma única, e nem todos os sintomas mencionados acima podem estar presentes em todos os casos. Se você está enfrentando esses sintomas ou conhece alguém que esteja passando por isso, é recomendável buscar a orientação de um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra, para avaliação e suporte adequados.
*Com informações do Chat GPT