FRUTAS QUE 'CURAM' A DIABETES

Veja frutas que são incríveis para regular o açúcar no sangue

A diabetes é uma doença caracterizada pelo acúmulo de glicose no sangue.

No Brasil, cerca de 13 milhões de pessoas convivem com a diabetes, de acordo com a Sociedade Brasileira de Diabetes.

A doença é causada pela falta ou má absorção de insulina no corpo.

Por conta disso, é necessário sempre estar atento ao nível de glicose no corpo - que pode ser controlado com a alimentação e outras práticas saudáveis.

No caso da alimentação, existem frutas que ajudam a regular o nível de glicose no sangue - funcionando como aliadas para quem é diabético.

FRUTAS QUE DIABÉTICO PODE COMER

A seguir, confira 7 frutas incríveis que diabéticos podem comer.

ABACAXI

O abacaxi ajuda na absorção de proteínas e também é rico em antixodiantes e fibras.

ABACATE

O abacate é uma fruta que deve ser consumida com cuidado, já que é considerada calórica. Contudo, seu Índice Glicêmico é baixíssimo - então pessoas diabéticas podem comer a fruta.

PÊSSEGO

O pêssego é outra fruta que dá a sensação de saciedade, é rica em vitamina C e possui baixo Índice Glicêmico.

MORANGO

Com um baixo teor calórico, a fruta também ajuda em dietas de emagrecimento, redução de colesterol e fortalecimento do sistema imunológico.

GOIABA

Com um baixo Índice Glicêmico, a Goiaba é uma das frutas que diabéticos podem comer à vontade.

LIMÃO

O limão é quase uma fruta milagrosa - já que ajuda a prevenir várias doenças - graças à vitamina C.

MAMÃO

O mamão é uma fruta que possui um nível médio de carga glicêmica, mas pode ser consumido com cuidado. A dica é ingerir com uma opção oleaginosa, com fibras.