DOENÇAS QUE A BATATA-DOCE AJUDA A COMBATER
Veja a seguir 7 benefícios da batata doce >>>
A batata-doce é um dos tubérculos mais consumidos em todo o Brasil
Além de ter grande quantidade de energia, esta raiz possui alto teor de carboidratos e fibras
Além disso, vitaminas do complexo B, vitamina A, vitamina C e minerais, como o potássio e o magnésio, também estão presentes na batata-doce
A raiz também possui baixo teor de gordura e é uma ótima fonte de antioxidantes
Por conta disso, ela garante diversos benefícios à saúde, como a prevenção da diabetes, do câncer e do infarto
BENEFÍCIOS DA BATATA-DOCE
A seguir, confira 7 benefícios da batata-doce >>>
1 - Combate a prisão de ventre
Este tubérculo equilibra a saúde do intestino, uma vez que é rica em fibras solúveis e insolúveis
2 - Previne doenças do coração
Especialmente a batata-doce roxa é rica em antioxidantes que melhoram as funções das veias e diminuem o acúmulo de gordura nas artérias
3 - Reduz o colesterol "ruim" (LDL)
Este alimento ajuda a regular os níveis de colesterol no sangue e auxilia na prevenção de doenças como o derrame, infarto e aterosclerose
4 - Previne doenças como gripes e resfriados
A batata-doce promove o fortalecimento do sistema imunológico devido às altas quantidades de vitamina C e betacaroteno
5 - Evita a diabetes
Ela ajuda a diminuir a velocidade de absorção do açúcar no organismo logo após as refeições. Isso evita o pico de glicose no sangue
6 - Promove a saúde visual
Os antioxidantes também atuam na prevenção da perda da visão, o que ajuda na manutenção da saúde visual
7 - Ajuda na perda de peso
A batata-doce ajuda na permanência dos alimentos no estômago, o que aumenta a sensação de saciedade e diminui a indigestão