CHÁ CALMANTE PARA CRISE DE ANSIEDADE: Veja a receita de 3 CHÁS infalíveis para aliviar estresse e ansiedade

A ansiedade é uma resposta emocional a situações estressantes como; preocupações com o futuro, estresse no trabalho, problemas de relacionamento e financeiros.

A ansiedade pode gerar uma sensação de apreensão, nervosismo ou medo.

E além de interferir nas atividades diárias, também pode influenciar no sono.

Se você sofre com insônia e ansiedade diariamente, uma solução que pode ajudar é tomar alguns chás que ajudam a dormir.

Efeitos:

Alguns chás possuem efeito calmantes e relaxantes, atuam diretamente no sistema nervoso, promovendo o relaxamento dos nervos e do corpo. Fazendo com que você tenha uma noite de sono tranquila.

Veja a seguir; 3 chás que vão aliviar os sintomas de ansiedade

1. Chá de Valeriana

Esse chá possui efeito calmante, ajudando a tornar o sono tranquilo e contínuo.

Receita:

Adicione 1 colher de chá de raízes secas de valeriana numa xícara de água fervente. Deixe em infusão por 10 minutos. Após isso, coe e beba.

2. Chá de Camomila

O chá de camomila é um ótimo calmante natural, pois suas propriedades promovem o relaxamento no sistema nervoso.

Receita:

Adicione 1 colher de chá flores de camomila seca numa xícara de água fervente. Deixe em infusão por 10 minutos. Após isso, coe e beba.

3. Chá de Lavanda

A lavanda possui efeito sedativo e é ótima para ter um sono pesado.

Receita:

Adicione 1 colher de chá flores de lavandas seca numa xícara de água fervente. Deixe em infusão por 10 minutos. Após isso, coe e beba.

É importante destacar que se você sofre com ansiedade constantemente, é necessário buscar um médico para que seja prescrito um tratamento adequado.