COMO DESENTUPIR O NARIZ

O nariz tá congestionado com esse frio? Confira 5 chás que ajudam a desobstruir naturalmente.

O nariz entupido, ou congestão nasal, pode ser consequência de resfriado, gripe, sinusite ou rinite.

Alguns chás podem ajudar a desentupir o nariz naturalmente, pois possuem substâncias com propriedades descongestionantes, anti-inflamatórias e antioxidantes, que ajudam a remover o muco e as secreções e a aliviar a inflamação das vias respiratórias.

Confira 5 receitas de chás pelo site TuaSaúde que ajudam a desentupir o nariz e aliviar a secreção.

CHÁ DE GENGIBRE E ALHO

3 dentes de alho descascados e cortados ao meio; 1 cm de raiz de gengibre ou ½ colher de chá de gengibre em pó; 3 xícaras de água; Mel para adoçar (opcional). Modo de preparo MODO DE PREPARO: Ferver a água com o alho. Retirar do fogo e acrescentar o gengibre e o mel. Coar e servir a seguir.

CHÁ DE HORTELÃ-PIMENTA

6 folhas picadas de hortelã-pimenta; 150 mL de água fervente. MODO DE PREPARO: Numa xícara adicionar a água sobre as folhas picadas de hortelã e deixar repousar por 5 a 7 minutos. Coar, adoçar com mel se desejar e tomar 3 a 4 xícaras por dia.

CHÁ VERDE

1 colher (de chá) de folhas de chá verde ou 1 sachê de chá verde; 1 xícara de água fervente. MODO DE PREPARO: Adicionar as folhas ou o sachê de chá verde na xícara com água fervente e deixar repousar por 10 minutos. Coar ou retirar o sachê e beber em seguida. Este chá pode ser consumido de 3 a 4 vezes ao dia, ou conforme orientação médica.

CHÁ DE AÇAFRÃO

1 colher rasa (de chá) de açafrão/cúrcuma em pó (200 mg); 1 xícara de água. MODO DE PREPARO Colocar a água para ferver e adicionar o açafrão/cúrcuma. Deixar ferver por 5 a 10 minutos. Coar o chá e beber. Pode-se beber de 2 a 3 xícaras de chá de açafrão por dia.

CHÁ DE URTIGA

2 colheres (de café) de folhas picadas de urtiga; 200 mL de água. MODO DE PREPARO Ferver a água e juntar as folhas de urtiga, em seguida deixar repousar por 10 minutos, coar e tomar de 3 a 4 xícaras do chá por dia.